PCG 2021.06.21 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir – Concepto
Sobre este episodio
¿A qué hora te sientes más alerta? ¿Temprano en la mañana? ¿En la tarde? ¿En la noche? El psicólogo Michael Breus escribe un libro donde te explica que son los cronotipos, los 4 tipos de personas según las horas que tienen más energía y atención, y sus necesidades de sueño. Escucha esta cápsula y descubre que son los cronotipos y cómo te pueden ayudar a ser más productivo.