PCG 2021.06.22 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir - Los Osos
Sobre este episodio
La calidad y cantidad de sueño que tengamos es uno de los elementos que más afecta nuestra inteligencia, somos diferentes personas cuando dormimos bien que cuando dormimos mal. Tu ritmo o patrón de sueño se llama Cronotipo, y según Michael Breus, psicólogo especialista en desordenes del sueño, hay 4 cronotipos: Osos, Lobos, Leones y Delfines. Escucha esta cápsula y descubre si tu cronotipo es el oso, y cuáles son las horas donde tu mente es más poderosa.