# PCG 2021.06.21 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir – Concepto

Episodio de [Cápsulas Gerenciales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales), de Fernando Nava.

- Publicado: 21 de junio de 2021
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/378503a4/podcast/play/35689612/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-5-17%2F197982873-44100-2-ba008f726a58a.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/4317166-pcg-2021-06-21-los-4-cronotipos-o-patrones-de-dormir-concepto

## Sobre este episodio

¿A qué hora te sientes más alerta? ¿Temprano en la mañana? ¿En la tarde? ¿En la noche? El psicólogo Michael Breus escribe un libro donde te explica que son los cronotipos, los 4 tipos de personas según las horas que tienen más energía y atención, y sus necesidades de sueño. Escucha esta cápsula y descubre que son los cronotipos y cómo te pueden ayudar a ser más productivo.

Anterior: [PCG 2021.06.18 Preguntas poderosas que te debes hacer a diario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/4317167-pcg-2021-06-18-preguntas-poderosas-que-te-debes-hacer-a-diario)
Siguiente: [PCG 2021.06.22 Los 4 Cronotipos o Patrones de Dormir - Los Osos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/4317165-pcg-2021-06-22-los-4-cronotipos-o-patrones-de-dormir-los-osos)

## Últimos episodios de Cápsulas Gerenciales

- [2026.10.29 Estadísticas de Experiencia del Cliente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/147003940-2026-10-29-estadisticas-de-experiencia-del-cliente) · 29 de octubre de 2026 · 4 min
- [2026.10.28 Beneficios de la Experiencia del Cliente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/146992508-2026-10-28-beneficios-de-la-experiencia-del-cliente) · 28 de octubre de 2026 · 3 min
- [2026.10.27 La Experiencia del Cliente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/146980649-2026-10-27-la-experiencia-del-cliente) · 27 de octubre de 2026 · 3 min
- [2026.10.26 Diferencia entre Atención, Servicio y Experiencia del Cliente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/146969701-2026-10-26-diferencia-entre-atencion-servicio-y-experiencia-del-cliente) · 26 de octubre de 2026 · 3 min
- [2026.10.23 Cliente Difícil No. 5 - Roberto el Experto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/capsulas-gerenciales/episodio/106436107-2026-10-23-cliente-dificil-no-5-roberto-el-experto) · 23 de octubre de 2026 · 3 min