¿Realmente la edad limita tu rendimiento en el running? La verdad con el Dr. David López Capapé
Sobre este episodio
¿Te preocupa cómo afecta el paso de los años a tu rendimiento como runner? 🏃♂️ 🏃🏼♀️ En este episodio de Campeones en Construcción, Video Podcast conversamos con el Dr. David López Capapé sobre la realidad científica del envejecimiento en el deporte, la prevención de lesiones y cómo adaptar tu entrenamiento para que el running sea una actividad de por vida. Desmentimos los mitos más grandes sobre el desgaste articular y la artrosis, y profundizamos en cómo adaptar tu entrenamiento de running para rendir al máximo nivel minimizando el riesgo de lesiones. Definitivamente, este episodio es una master piece indispensable tanto para runners máster como para la nueva generación que busca un estilo de vida consciente y que entiende y asume el running como un estilo de vida. En este Episodio aprenderás: ✅ La Realidad científica sobre edad y rendimiento: Desmontamos el mito del desgaste articular y entendemos cómo adaptar el entrenamiento al proceso fisiológico del envejecimiento. ✅ La Gestión inteligente de lesiones: Estrategias clave para prevenir daños, diferenciar entre fatiga y lesión, y por qué necesitas un enfoque multidisciplinar con especialistas. ✅ La Filosofía de longevidad para runners: Cómo ajustar tus expectativas y métodos para que el running sea una actividad deportiva saludable y sostenible durante toda la vida. 🎙 Esto es Campeones en Construcción: donde las historias no solo se cuentan ... se sienten y se viven. Si buscas motivación, los mejores tips para corredores, amas el deporte y vivir con propósito y mentalidad de campeones, este podcast es tu espacio. Desde Caracas y Madrid para el mundo, te recordamos que aquí todos somos campeones en potencia. ✅ APOYO AL CANAL: ¿Te identificas con este tema? Te invitamos a que no te pierdas ni un solo detalle de este episodio y compartas con nosotros tus anécdotas, experiencias, feedback y comentarios... Únete y forma parte de nuestra contenido, abajo te dejamos la mejor forma de apoyarnos 👇: ★ SUSCRÍBETE NUESTRO CANAL: 🔔 ¡Dale al botón de suscripción y activa todas las notificaciones! https://youtube.com/@campeonesenconstruccion?si=SxeqJxdGn57Inw4C ★ 📲 SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/campeonesenconstruccion/ TIKTOK:https://www.tiktok.com/@campeonesenconstruccion?is_from_webapp=1&sender_device=pc ★ 🌐 NUESTRA WEB: https://www.campeonesenconstruccion.com/ ★ SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL DE SPOTIFY: ⭐️ Dale al botón de valoración, califícanos y danos una estrella!https://open.spotify.com/show/70PWWctD29NR00aiCmJ9Us?si=CsLm88S7QieWpYeWsQyP8g 📤 Haz clic en el botón Compartir en tu aplicación para enviar este episodio a un amigo! ------ 📲 REDES SOCIALES DE NUESTRO INVITADO: ★ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dr.davidlopezcapape?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== 👉 Campeones en Construcción #videopodcast #podcastenespañol 🎧🎙️ de #running #deporteysalud #maraton #correr #runners #deporte Recuerda... #correr es vida y vale la pena SIEMPRE CONSTRUIR TU MEJOR VERSIÓN … TODOS SOMOS CAMPEONES EN POTENCIA 🏆