El error que frena a los corredores (y no son los kilómetros)

¿Se puede correr más rápido y prevenir lesiones sumando bicicleta a tus semanas? En este primer episodio de la Temporada 2 de Running Talks en Campeones en Construcción, nos acompañan Tania Matos y David Noguera para desmontar mitos y profundizar en cómo el entrenamiento cruzado, la tecnología y la neurociencia pueden transformar tu rendimiento como deportista y atleta popular. A lo largo de la charla analizamos: ✅ Entrenamiento cruzado: Cómo combinar bicicleta y carrera a pie para ganar volumen aeróbico protegiendo tus articulaciones. ✅ Errores clásicos: Por qué obsesionarse solo con los kilómetros semanales puede frenar tu progresión y cómo medir la carga real. ✅ Fuerza y consistencia: Las 4 patas del deportista de resistencia y el papel del trabajo de fuerza en la longevidad deportiva. ✅ Tecnología e IA: Cuándo hacer caso a la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) o a la inteligencia artificial y cuándo confiar en tus sensaciones. ✅ Neurociencia del dolor: Qué ocurre cuando sientes dolor pero las pruebas médicas salen limpias, y cómo gestionar la mente ante una lesión. 🎙 Esto es Campeones en Construcción: donde las historias no solo se cuentan ... se sienten y se viven. Si buscas motivación, los mejores tips para corredores, amas el deporte y vivir con propósito y mentalidad de campeones, este podcast es tu espacio. Desde Caracas y Madrid para el mundo, te recordamos que aquí todos somos campeones en potencia. ✅ APOYO AL CANAL: ¿Te identificas con este tema? Te invitamos a que no te pierdas ni un solo detalle de este episodio y compartas con nosotros tus anécdotas, experiencias, feedback y comentarios... Únete y forma parte de nuestra contenido, abajo te dejamos la mejor forma de apoyarnos 👇 : ★ SUSCRÍBETE NUESTRO CANAL: 🔔 ¡Dale al botón de suscripción y activa todas las notificaciones! https://youtube.com/@campeonesenconstruccion?si=SxeqJxdGn57Inw4C ★ 📲 SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/campeonesenconstruccion/ TIKTOK:https://www.tiktok.com/@campeonesenconstruccion?is_from_webapp=1&sender_device=pc ★ 🌐 NUESTRA WEB: https://www.campeonesenconstruccion.com/ ★ SUSCRÍBETE A NUESTRO CANAL DE SPOTIFY: ⭐️ Dale al botón de valoración, califícanos y danos una estrella! https://open.spotify.com/show/70PWWctD29NR00aiCmJ9Us?si=CsLm88S7QieWpYeWsQyP8g 📤 Haz clic en el botón Compartir en tu aplicación para enviar este episodio a un amigo! 📲 REDES SOCIALES DE NUESTROS INVITADOS: TANIA MATOS ★ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/taniamatos_pt?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw== WATTS LAB (DAVID NOGUERA) ★ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wattslab?utm_source=ig_web_button_share_sheet&stkn=ZDNlZDc0MzIxNw== ★🌐 PÁGINA WEB: https://wattslab.cc/entrenamiento 👉 Campeones en Construcción #videopodcast #podcastenespañol 🎧🎙️ de #running #deporteysalud #maraton #correr #runners #deporte Recuerda... #correr es vida y vale la pena SIEMPRE CONSTRUIR TU MEJOR VERSIÓN … TODOS SOMOS CAMPEONES EN POTENCIA 🏆