90-Las 4 Ps de la Salud: La Clave para un Bienestar Total

¿Te has sentido con poca energía, digestión pesada o incluso cambios en tu estado de ánimo sin razón aparente? Puede que la clave esté en tu intestino. En este episodio exploraremos las 4 P de la Salud: Probióticos, Prebióticos, Polifenoles y Psicobióticos, cuatro elementos esenciales que influyen en tu digestión, tu sistema inmune e incluso tu bienestar mental. Descubrirás qué son, cómo actúan en tu cuerpo y formas sencillas y deliciosas de incorporarlos en tu alimentación diaria. Además, te cuento datos curiosos y mitos sobre la microbiota que te sorprenderán. Dale play y empieza a nutrir tu salud desde adentro.