Así funcionan los hábitos | Ecos del Inconsciente (Mini Ep. 3).
Sobre este episodio
En este episodio hablamos de los hábitos, qué son, cómo se crean nuevos y mejores hábitos, como aprovechar el tiempo teniendo mejores hábitos.Usamos como ejemplo hábitos del higiene del sueño, aquí puede ver el PDF:https://drive.google.com/drive/folders/1yxqQn3iWqmjqF32NrBxJS17ksXwhtTG6?usp=sharing---------------Capítulos:(0:00) Introducción(0:40) Los hábitos, ¿qué son? (01:25) Crear hábitos nuevos y dejar hábitos viejos(05:31) Ejemplo de higiene de sueño para crear nuevos hábitos(10:04) Cierre---------------