Portada de Café y Hierros

Aprender a desaprender. Cosas que he ido cambiando con el tiempo

· 10 min

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

Hoy te quiero compartir una reflexión acerca de las cosas que he ido cambiando en los últimos años y cómo han ido ocurriendo. Si estás en un proceso de mejora de tus hábitos puede que te ayude. Apúntate a mi newsletter en: https://ivllamazares.com/lista

Últimos episodios de Café y Hierros

  1. La genética y el déficit calórico

    20 de octubre de 2026 · 10 min

  2. Compensar una comida con ayuno

    13 de octubre de 2026 · 8 min

  3. Pequeños cambios para mejorar tu alimentación

    6 de octubre de 2026 · 9 min

  4. Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?

    29 de septiembre de 2026 · 8 min

  5. El problema del ratio Omega-6:Omega-3

    22 de septiembre de 2026 · 8 min