Portada de Café y Hierros

Azúcar, edulcorantes y pérdida de grasa

· 9 min

Nadie ha valorado este episodio todavía Tu nota:

Sobre este episodio

En este episodio te cuento el papel del azúcar y los edulcorantes en la pérdida de grasa. Qué impacto tienen realmente, qué dice la evidencia y cómo utilizarlos sin que se conviertan en un problema. Recibe la newsletter: https://www.lifters.es Entrena conmigo: https://tally.so/r/woAJgV

Últimos episodios de Café y Hierros

  1. La genética y el déficit calórico

    20 de octubre de 2026 · 10 min

  2. Compensar una comida con ayuno

    13 de octubre de 2026 · 8 min

  3. Pequeños cambios para mejorar tu alimentación

    6 de octubre de 2026 · 9 min

  4. Genética o hábitos: ¿Qué determina tus resultados?

    29 de septiembre de 2026 · 8 min

  5. El problema del ratio Omega-6:Omega-3

    22 de septiembre de 2026 · 8 min