539: Cómo Manejar La Ansiedad (Medio Pocillo con Johnny Rullán)v

¡Saludos Cafeteros de Café en Mano! En este episodio, tenemos una conversación muy especial con el psicólogo Johny Rullan. Él se mete de lleno en el tema de la ansiedad, aclarando mitos y dando consejos prácticos para manejarla. Johny nos regala técnicas de respiración, relajación muscular y atención plena que todos podemos poner en práctica en nuestra vida cotidiana. Así que si has estado sintiendo más ansiedad de lo normal, o simplemente quieres aprender más sobre el tema, este episodio es para ti. ¡Dale play y empecemos a entender mejor la ansiedad! No olvides dejarnos un like y un comentario, ¡nos encanta saber de ti! #Ansiedad #Autoayuda #JohnyRullan