Cómo evalúo mi estado de ánimo para prevenir una crisis bipolar
Sobre este episodio
Aprender a observarme se convirtió en una herramienta importante. Te cuento cómo utilizo una escala personal para evaluar distintas áreas de mi vida y detectar cambios que podrían relacionarse con una fase maníaca, depresiva o una posible desestabilización.