168. No conviertas cada entrenamiento en una competencia

Entrenar duro se siente productivo. Entrenar suave se siente como si estuvieras perdiendo el tiempo. Y ahí es donde muchos atletas se sabotean. En este episodio hablamos de por qué cuesta tanto bajar el ritmo, cómo el ego y Strava empujan a vivir en la zona gris, y por qué eso termina frenando el progreso. También aterrizamos cómo identificar un entreno realmente suave y por qué respetarlo también es disciplina, no debilidad. En este episodio hablamos de: Por qué el atleta amateur confunde intensidad con progreso. Cómo Strava y el ego alteran tus decisiones de entrenamiento. Qué es la zona gris y por qué te puede estancar. Cuándo el trabajo suave construye más que otro día duro. Cómo saber si de verdad estás yendo fácil. Suscríbete si quieres entrenar con más cabeza, no solo con más ganas. Y si este episodio te pegó, conecta perfecto con otro sobre fatiga, sobreentrenamiento o mentalidad de carrera. Este podcast es producido por Enclave Comunicación .