Episodios de Bajo Control Y Fluyendo
305 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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Qué bonito volver a empezar | Año 3, Día 130
Hoy, resignificamos lo que significa comenzar de nuevo. Volver a empezar no necesariamente te devuelve al punto cero, porque esta vez llegas con experiencias, aprendizajes…
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Tu historia sigue escribiéndose | Año 3, Día 129
Hoy, recordamos que ningún momento difícil tiene autoridad para convertirse en la definición completa de nuestra vida. Hay capítulos que duelen, decisiones que cambiaríamos y…
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Lo cotidiano también es extraordinario | Año 3, Día 128
Hoy, prestamos atención a esas pequeñas cosas que la rutina volvió invisibles. Una conversación, llegar a casa, compartir un café, reír con alguien o simplemente tener otro día…
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No llegaste tarde | Año 3, Día 127
Hoy, cuestionamos esa sensación de estar atrasados que aparece cuando medimos nuestra vida con los logros de los demás. No existe una edad universal para encontrar el amor…
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La vida también te está buscando | Año 3, Día 126
Hoy, reflexionamos sobre esos momentos en los que sentimos que somos nosotros quienes tenemos que perseguirlo todo: las oportunidades, las respuestas, las personas y hasta nuestra…
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Qué privilegio seguir intentando | Año 3, Día 125
Hoy, recordamos que mientras exista la posibilidad de volver a intentarlo, también existe esperanza. Caer no define tu historia; lo que realmente habla de ti es la decisión de…
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Gracias por la persona que estás siendo | Año 3, Día 124
Hoy, hacemos una pausa para reconocer el camino recorrido. Es fácil enfocarnos únicamente en lo que falta y olvidar cuánto hemos crecido. La persona que eres hoy existe gracias a…
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Hazle espacio a la sorpresa | Año 3, Día 123
Hoy, reflexionamos sobre la importancia de dejar espacio para lo inesperado. No todo lo valioso puede planificarse, y muchas de las experiencias que más transforman nuestra vida…
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Qué bonito seguir creyendo | Año 3, Día 122
Hoy, celebramos el valor de seguir creyendo, incluso después de las decepciones. Confiar en las personas, en los sueños y en las posibilidades no es ingenuidad; es una decisión…
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Todavía pueden pasar cosas bonitas | Año 3, Día 121
Hoy, recordamos que una etapa difícil no determina el resto de tu historia. Cuando el cansancio o las decepciones nos hacen creer que ya vivimos lo mejor, es fácil cerrar la…
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El clima de adentro | Año 3, Día 120
Hoy, cerramos un mes dedicado a explorar el paisaje emocional que todos llevamos dentro. Tal vez descubras que no necesitas sentirte bien todo el tiempo para seguir avanzando. La…
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Después de la tormenta | Año 3, Día 119
Hoy, recordamos que ninguna estación permanece para siempre. Las emociones cambian, las heridas encuentran nuevas formas de sanar y nosotros también aprendemos a mirar la vida…
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Todavía estás aquí | Año 3, Día 118
Hoy, miramos hacia atrás para reconocer todo lo que ya has atravesado. Muchas versiones de ti dudaron, sintieron miedo o pensaron que no podrían continuar. Sin embargo, aquí…
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No siempre tienes que entenderlo | Año 3, Día 117
Hoy, reflexionamos sobre la necesidad de encontrar respuestas para todo. Sin embargo, hay experiencias cuyo significado solo aparece con el tiempo, mientras seguimos viviendo…
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Respirar también cuenta | Año 3, Día 116
Hoy, hacemos una pausa para recordar que no todos los días se miden por grandes logros. Hay jornadas en las que simplemente levantarte, respirar y seguir adelante ya representa…
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La realidad también puede cambiar | Año 3, Día 115
Hoy, recordamos que ninguna etapa define toda una vida. Hay momentos en los que el presente parece definitivo, como si el dolor o la incertidumbre fueran permanentes. Pero las…
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Hay nostalgias que no quieren volver | Año 3, Día 114
Hoy, reflexionamos sobre esa nostalgia que no desea regresar al pasado, sino reencontrarse con la forma en que alguna vez nos sentimos. A veces no extrañamos un lugar, una persona…
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El duelo de quien todavía está vivo | Año 3, Día 113
Hoy, hacemos espacio para un tipo de duelo del que pocas veces se habla: el de las personas que siguen vivas, pero ya no ocupan el mismo lugar en nuestra historia. Algunas…
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La libertad también pesa | Año 3, Día 112
Hoy, recordamos que ser libre no significa tener todas las opciones abiertas, sino asumir la responsabilidad de elegir. Cada decisión abre un camino y, al mismo tiempo, deja otros…
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No todo vacío necesita llenarse | Año 3, Día 111
Hoy, hablamos de esos espacios que solemos querer llenar de inmediato: el silencio, la agenda, la soledad o incluso el corazón. Sin embargo, no todos los vacíos son un problema…
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La ansiedad también quiere protegerte | Año 3, Día 110
Hoy, miramos la ansiedad desde una perspectiva más compasiva. Aunque puede sentirse agotadora, muchas veces aparece intentando protegerte de peligros que percibe como reales…
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No siempre necesitas respuestas | Año 3, Día 109
Hoy, hablamos de esas preguntas que parecen no tener solución inmediata. Hay momentos en los que la vida no ofrece explicaciones, sino oportunidades para desarrollar paciencia…
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La tristeza también descansa | Año 3, Día 108
Hoy, recordamos que las emociones no vienen para definir quién eres, sino para contarte algo sobre lo que estás viviendo. La tristeza no es un lugar donde debas quedarte para…
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Escapar también cansa | Año 3, Día 107
Hoy, reflexionamos sobre todas las formas en que intentamos huir: del cansancio, del miedo, de conversaciones pendientes o incluso de nosotros mismos. Cambiar de escenario puede…
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¿Qué te mueve cuando nadie te mira? | Año 3, Día 106
Hoy, hacemos una pausa para mirar más allá del reconocimiento y preguntarnos qué impulsa realmente nuestras acciones. Hay motivaciones que dependen de los aplausos, pero también…
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Solo porque puedes hacer más… | Año 3, Día 105
Hoy, hacemos una pausa para recordar que tu valor no depende de cuánto produces. Habrá días en los que avanzar será correr, y otros en los que simplemente levantarte de la cama ya…
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El clima también vive por dentro | Año 3, Día 104
Hoy, recordamos que no todos vivimos la misma estación emocional, aunque el calendario marque verano. Mientras afuera hay sol, vacaciones y fotografías felices, por dentro pueden…
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¿Qué me mueve? | Año 3, Día 103
Hoy, nos hacemos una pregunta que puede cambiar el rumbo de una vida. Más allá del trabajo, las responsabilidades o las expectativas, vale la pena detenerse y descubrir qué…
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El efecto búmeran | Año 3, Día 102
Hoy, recordamos que ningún acto de bondad es demasiado pequeño. Una palabra amable, una oportunidad, una escucha sincera o un gesto de empatía pueden seguir viajando mucho después…
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Las personas dan lo que son | Año 3, Día 101
Hoy, reflexionamos sobre una verdad que puede aliviar muchas decepciones: las personas suelen amar, cuidar y acompañar desde lo que conocen, desde sus posibilidades y desde las…
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La nostalgia también usa ropa de verano | Año 3, Día 100
Hoy, hablamos de esas emociones que aparecen cuando menos las esperas. Porque la nostalgia no entiende de estaciones, vacaciones ni días soleados. Hay momentos hermosos que…
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El verano no siempre se siente como verano | Año 3, Día 99
Hoy, recordamos que no todas las personas viven la misma estación emocional, aunque compartan el mismo calendario. Mientras unos celebran, otros atraviesan procesos difíciles…
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Es válido… aunque duela | Año 3, Día 98
Hoy, hacemos una pausa para recordar que sentir no es fallar. Hay días en los que el cansancio pesa, las preguntas aparecen y la vida deja de sentirse tan clara como antes. No…
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Haz espacio sin desaparecer | Año 3, Día 97
Hoy, reflexionamos sobre la importancia de construir espacios donde más personas puedan pertenecer sin que nadie tenga que borrarse para lograrlo. Escuchar otras experiencias…
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Existir también es resistencia | Año 3, Día 96
Hoy, reconocemos a todas las personas que, simplemente por ser quienes son, enfrentan desafíos que otros no ven. Hay quienes viven cuestionados, observados o juzgados…
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La escasez también limita identidades | Año 3, Día 95
Hoy, exploramos cómo las condiciones materiales influyen en la libertad de descubrir quiénes somos. Cuando la energía está enfocada en sobrevivir, muchas veces queda poco espacio…
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Seguir siendo sensible | Año 3, Día 94
Hoy, celebramos la sensibilidad como una fortaleza. En tiempos donde parecer duro suele confundirse con madurez, seguir emocionándote, cuidando y sintiendo profundamente es un…
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No todos los hogares fueron refugio | Año 3, Día 93
Hoy, reflexionamos sobre una realidad que muchas veces olvidamos: no todas las personas crecieron sintiéndose seguras en casa. Para algunos, el hogar fue protección; para otros…
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Las revoluciones silenciosas | Año 3, Día 92
Hoy, recordamos que no todos los cambios importantes llegan haciendo ruido. Hay transformaciones que ocurren lejos de los reflectores: cuando pones un límite, te eliges a ti…
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Ser visible también asusta | Año 3, Día 91
Hoy, hablamos del valor que requiere mostrarse auténticamente en un mundo lleno de opiniones. Porque ser visto también implica exponerse al juicio, a las interpretaciones y a las…
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Qué difícil es no encajar en etiquetas | Año 3, Día 90
Hoy, hablamos de la necesidad humana de clasificarlo todo y de cómo muchas veces las personas somos mucho más complejas que cualquier etiqueta. La vida cambia, las ideas…
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La gente feliz no vive destruyendo | Año 3, Día 89
Hoy, reflexionamos sobre cómo muchas actitudes crueles tienen más que ver con quien las emite que con quien las recibe. Las personas que viven en paz consigo mismas suelen…
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No conviertas tu dolor en odio | Año 3, Día 88
Hoy, hablamos de la responsabilidad que tenemos sobre nuestras heridas. Todos hemos sido lastimados de alguna forma, pero el dolor no tiene por qué convertirse en una excusa para…
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No era la diversidad | Año 3, Día 87
Hoy, exploramos cómo muchas de las tensiones que vemos no nacen de las diferencias, sino de la dificultad de comprender experiencias distintas a las nuestras. La empatía no exige…
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Tu diferencia no necesita permiso | Año 3, Día 86
Hoy, reflexionamos sobre la presión de sentir que debemos ser aprobados antes de mostrarnos tal como somos. Como si nuestra autenticidad necesitara validación externa para…
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No todos pueden ignorar lo social | Año 3, Día 85
Hoy, reflexionamos sobre cómo algunas personas pueden desconectarse de los temas sociales y otras no tienen esa posibilidad. Cuando ciertos derechos, oportunidades o seguridades…
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La representación salva | Año 3, Día 84
Hoy, recordamos que una sola persona visible puede cambiar el rumbo de una vida. Ver a alguien parecido a nosotros ocupando espacios, viviendo con libertad o expresándose sin…
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El privilegio de ser tú sin miedo | Año 3, Día 83
Hoy, hablamos de libertades que muchas veces damos por sentadas. Hay personas que aún viven con miedo a mostrarse, expresarse o amar libremente. Reconocer esos privilegios no…
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Nunca tuvieron espacio para ser | Año 3, Día 82
Hoy, reflexionamos sobre todas esas personas que aprendieron a esconder partes de sí mismas para sentirse seguras. Cuántas voces fueron silenciadas, cuántas identidades fueron…
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Sobrevivir también agota | Año 3, Día 81
Hoy, reconocemos un cansancio que muchas veces pasa desapercibido: el de tener que resistir constantemente. Hay personas que no solo cargan con trabajo y responsabilidades, sino…