La ansiedad también quiere protegerte | Año 3, Día 110
Sobre este episodio
Hoy, miramos la ansiedad desde una perspectiva más compasiva. Aunque puede sentirse agotadora, muchas veces aparece intentando protegerte de peligros que percibe como reales. Comprender esto no elimina el malestar, pero puede ayudarte a tratarte con menos juicio y más amabilidad mientras atraviesas esos momentos. Para Fluir Hoy: Cuando aparezca un pensamiento ansioso, haz una pausa y pregúntate: "¿Esto está ocurriendo ahora mismo… o es una posibilidad que mi mente está imaginando?" Volver al momento presente puede ayudarte a recuperar calma, un respiro a la vez. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día. Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra