# Episodios de Bajo Control Y Fluyendo

305 episodios, del más reciente al más antiguo · página 2. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo

- [Qué bonito volver a empezar \| Año 3, Día 130](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088289-que-bonito-volver-a-empezar-ano-3-dia-130) · 14 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 130: Hoy, resignificamos lo que significa comenzar de nuevo. Volver a empezar no necesariamente te devuelve al punto cero, porque esta vez llegas con experiencias, aprendizajes…
- [Tu historia sigue escribiéndose \| Año 3, Día 129](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088290-tu-historia-sigue-escribiendose-ano-3-dia-129) · 13 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 129: Hoy, recordamos que ningún momento difícil tiene autoridad para convertirse en la definición completa de nuestra vida. Hay capítulos que duelen, decisiones que cambiaríamos y…
- [Lo cotidiano también es extraordinario \| Año 3, Día 128](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088291-lo-cotidiano-tambien-es-extraordinario-ano-3-dia-128) · 13 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 128: Hoy, prestamos atención a esas pequeñas cosas que la rutina volvió invisibles. Una conversación, llegar a casa, compartir un café, reír con alguien o simplemente tener otro día…
- [No llegaste tarde \| Año 3, Día 127](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088292-no-llegaste-tarde-ano-3-dia-127) · 12 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 127: Hoy, cuestionamos esa sensación de estar atrasados que aparece cuando medimos nuestra vida con los logros de los demás. No existe una edad universal para encontrar el amor…
- [La vida también te está buscando \| Año 3, Día 126](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088293-la-vida-tambien-te-esta-buscando-ano-3-dia-126) · 10 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 126: Hoy, reflexionamos sobre esos momentos en los que sentimos que somos nosotros quienes tenemos que perseguirlo todo: las oportunidades, las respuestas, las personas y hasta nuestra…
- [Qué privilegio seguir intentando \| Año 3, Día 125](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088294-que-privilegio-seguir-intentando-ano-3-dia-125) · 7 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 125: Hoy, recordamos que mientras exista la posibilidad de volver a intentarlo, también existe esperanza. Caer no define tu historia; lo que realmente habla de ti es la decisión de…
- [Gracias por la persona que estás siendo \| Año 3, Día 124](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088295-gracias-por-la-persona-que-estas-siendo-ano-3-dia-124) · 6 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 124: Hoy, hacemos una pausa para reconocer el camino recorrido. Es fácil enfocarnos únicamente en lo que falta y olvidar cuánto hemos crecido. La persona que eres hoy existe gracias a…
- [Hazle espacio a la sorpresa \| Año 3, Día 123](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088296-hazle-espacio-a-la-sorpresa-ano-3-dia-123) · 5 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 123: Hoy, reflexionamos sobre la importancia de dejar espacio para lo inesperado. No todo lo valioso puede planificarse, y muchas de las experiencias que más transforman nuestra vida…
- [Qué bonito seguir creyendo \| Año 3, Día 122](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088297-que-bonito-seguir-creyendo-ano-3-dia-122) · 4 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 122: Hoy, celebramos el valor de seguir creyendo, incluso después de las decepciones. Confiar en las personas, en los sueños y en las posibilidades no es ingenuidad; es una decisión…
- [Todavía pueden pasar cosas bonitas \| Año 3, Día 121](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088298-todavia-pueden-pasar-cosas-bonitas-ano-3-dia-121) · 3 de agosto de 2026 · 1 min · episodio 121: Hoy, recordamos que una etapa difícil no determina el resto de tu historia. Cuando el cansancio o las decepciones nos hacen creer que ya vivimos lo mejor, es fácil cerrar la…
- [El clima de adentro \| Año 3, Día 120](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088299-el-clima-de-adentro-ano-3-dia-120) · 31 de julio de 2026 · 1 min · episodio 120: Hoy, cerramos un mes dedicado a explorar el paisaje emocional que todos llevamos dentro. Tal vez descubras que no necesitas sentirte bien todo el tiempo para seguir avanzando. La…
- [Después de la tormenta \| Año 3, Día 119](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088300-despues-de-la-tormenta-ano-3-dia-119) · 30 de julio de 2026 · 1 min · episodio 119: Hoy, recordamos que ninguna estación permanece para siempre. Las emociones cambian, las heridas encuentran nuevas formas de sanar y nosotros también aprendemos a mirar la vida…
- [Todavía estás aquí \| Año 3, Día 118](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088301-todavia-estas-aqui-ano-3-dia-118) · 29 de julio de 2026 · 1 min · episodio 118: Hoy, miramos hacia atrás para reconocer todo lo que ya has atravesado. Muchas versiones de ti dudaron, sintieron miedo o pensaron que no podrían continuar. Sin embargo, aquí…
- [No siempre tienes que entenderlo \| Año 3, Día 117](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088302-no-siempre-tienes-que-entenderlo-ano-3-dia-117) · 28 de julio de 2026 · 1 min · episodio 117: Hoy, reflexionamos sobre la necesidad de encontrar respuestas para todo. Sin embargo, hay experiencias cuyo significado solo aparece con el tiempo, mientras seguimos viviendo…
- [Respirar también cuenta \| Año 3, Día 116](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088303-respirar-tambien-cuenta-ano-3-dia-116) · 27 de julio de 2026 · 1 min · episodio 116: Hoy, hacemos una pausa para recordar que no todos los días se miden por grandes logros. Hay jornadas en las que simplemente levantarte, respirar y seguir adelante ya representa…
- [La realidad también puede cambiar \| Año 3, Día 115](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088304-la-realidad-tambien-puede-cambiar-ano-3-dia-115) · 24 de julio de 2026 · 1 min · episodio 115: Hoy, recordamos que ninguna etapa define toda una vida. Hay momentos en los que el presente parece definitivo, como si el dolor o la incertidumbre fueran permanentes. Pero las…
- [Hay nostalgias que no quieren volver \| Año 3, Día 114](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088305-hay-nostalgias-que-no-quieren-volver-ano-3-dia-114) · 23 de julio de 2026 · 1 min · episodio 114: Hoy, reflexionamos sobre esa nostalgia que no desea regresar al pasado, sino reencontrarse con la forma en que alguna vez nos sentimos. A veces no extrañamos un lugar, una persona…
- [El duelo de quien todavía está vivo \| Año 3, Día 113](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088306-el-duelo-de-quien-todavia-esta-vivo-ano-3-dia-113) · 22 de julio de 2026 · 1 min · episodio 113: Hoy, hacemos espacio para un tipo de duelo del que pocas veces se habla: el de las personas que siguen vivas, pero ya no ocupan el mismo lugar en nuestra historia. Algunas…
- [La libertad también pesa \| Año 3, Día 112](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088307-la-libertad-tambien-pesa-ano-3-dia-112) · 21 de julio de 2026 · 1 min · episodio 112: Hoy, recordamos que ser libre no significa tener todas las opciones abiertas, sino asumir la responsabilidad de elegir. Cada decisión abre un camino y, al mismo tiempo, deja otros…
- [No todo vacío necesita llenarse \| Año 3, Día 111](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088308-no-todo-vacio-necesita-llenarse-ano-3-dia-111) · 20 de julio de 2026 · 1 min · episodio 111: Hoy, hablamos de esos espacios que solemos querer llenar de inmediato: el silencio, la agenda, la soledad o incluso el corazón. Sin embargo, no todos los vacíos son un problema…
- [La ansiedad también quiere protegerte \| Año 3, Día 110](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088309-la-ansiedad-tambien-quiere-protegerte-ano-3-dia-110) · 17 de julio de 2026 · 1 min · episodio 110: Hoy, miramos la ansiedad desde una perspectiva más compasiva. Aunque puede sentirse agotadora, muchas veces aparece intentando protegerte de peligros que percibe como reales…
- [No siempre necesitas respuestas \| Año 3, Día 109](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088310-no-siempre-necesitas-respuestas-ano-3-dia-109) · 16 de julio de 2026 · 1 min: Hoy, hablamos de esas preguntas que parecen no tener solución inmediata. Hay momentos en los que la vida no ofrece explicaciones, sino oportunidades para desarrollar paciencia…
- [La tristeza también descansa \| Año 3, Día 108](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088311-la-tristeza-tambien-descansa-ano-3-dia-108) · 15 de julio de 2026 · 1 min · episodio 108: Hoy, recordamos que las emociones no vienen para definir quién eres, sino para contarte algo sobre lo que estás viviendo. La tristeza no es un lugar donde debas quedarte para…
- [Escapar también cansa \| Año 3, Día 107](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088312-escapar-tambien-cansa-ano-3-dia-107) · 14 de julio de 2026 · 1 min · episodio 107: Hoy, reflexionamos sobre todas las formas en que intentamos huir: del cansancio, del miedo, de conversaciones pendientes o incluso de nosotros mismos. Cambiar de escenario puede…
- [¿Qué te mueve cuando nadie te mira? \| Año 3, Día 106](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088313-que-te-mueve-cuando-nadie-te-mira-ano-3-dia-106) · 13 de julio de 2026 · 1 min · episodio 106: Hoy, hacemos una pausa para mirar más allá del reconocimiento y preguntarnos qué impulsa realmente nuestras acciones. Hay motivaciones que dependen de los aplausos, pero también…
- [Solo porque puedes hacer más… \| Año 3, Día 105](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088314-solo-porque-puedes-hacer-mas-ano-3-dia-105) · 10 de julio de 2026 · 2 min · episodio 105: Hoy, hacemos una pausa para recordar que tu valor no depende de cuánto produces. Habrá días en los que avanzar será correr, y otros en los que simplemente levantarte de la cama ya…
- [El clima también vive por dentro \| Año 3, Día 104](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088315-el-clima-tambien-vive-por-dentro-ano-3-dia-104) · 9 de julio de 2026 · 1 min · episodio 104: Hoy, recordamos que no todos vivimos la misma estación emocional, aunque el calendario marque verano. Mientras afuera hay sol, vacaciones y fotografías felices, por dentro pueden…
- [¿Qué me mueve? \| Año 3, Día 103](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088316-que-me-mueve-ano-3-dia-103) · 8 de julio de 2026 · 1 min · episodio 103: Hoy, nos hacemos una pregunta que puede cambiar el rumbo de una vida. Más allá del trabajo, las responsabilidades o las expectativas, vale la pena detenerse y descubrir qué…
- [El efecto búmeran \| Año 3, Día 102](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088317-el-efecto-bumeran-ano-3-dia-102) · 7 de julio de 2026 · 1 min · episodio 102: Hoy, recordamos que ningún acto de bondad es demasiado pequeño. Una palabra amable, una oportunidad, una escucha sincera o un gesto de empatía pueden seguir viajando mucho después…
- [Las personas dan lo que son \| Año 3, Día 101](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088318-las-personas-dan-lo-que-son-ano-3-dia-101) · 6 de julio de 2026 · 1 min · episodio 101: Hoy, reflexionamos sobre una verdad que puede aliviar muchas decepciones: las personas suelen amar, cuidar y acompañar desde lo que conocen, desde sus posibilidades y desde las…
- [La nostalgia también usa ropa de verano \| Año 3, Día 100](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088319-la-nostalgia-tambien-usa-ropa-de-verano-ano-3-dia-100) · 3 de julio de 2026 · 1 min · episodio 100: Hoy, hablamos de esas emociones que aparecen cuando menos las esperas. Porque la nostalgia no entiende de estaciones, vacaciones ni días soleados. Hay momentos hermosos que…
- [El verano no siempre se siente como verano \| Año 3, Día 99](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088320-el-verano-no-siempre-se-siente-como-verano-ano-3-dia-99) · 2 de julio de 2026 · 1 min · episodio 99: Hoy, recordamos que no todas las personas viven la misma estación emocional, aunque compartan el mismo calendario. Mientras unos celebran, otros atraviesan procesos difíciles…
- [Es válido… aunque duela \| Año 3, Día 98](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088321-es-valido-aunque-duela-ano-3-dia-98) · 1 de julio de 2026 · 2 min · episodio 98: Hoy, hacemos una pausa para recordar que sentir no es fallar. Hay días en los que el cansancio pesa, las preguntas aparecen y la vida deja de sentirse tan clara como antes. No…
- [Haz espacio sin desaparecer \| Año 3, Día 97](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088322-haz-espacio-sin-desaparecer-ano-3-dia-97) · 30 de junio de 2026 · 1 min · episodio 97: Hoy, reflexionamos sobre la importancia de construir espacios donde más personas puedan pertenecer sin que nadie tenga que borrarse para lograrlo. Escuchar otras experiencias…
- [Existir también es resistencia \| Año 3, Día 96](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088323-existir-tambien-es-resistencia-ano-3-dia-96) · 29 de junio de 2026 · 1 min · episodio 96: Hoy, reconocemos a todas las personas que, simplemente por ser quienes son, enfrentan desafíos que otros no ven. Hay quienes viven cuestionados, observados o juzgados…
- [La escasez también limita identidades \| Año 3, Día 95](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088324-la-escasez-tambien-limita-identidades-ano-3-dia-95) · 26 de junio de 2026 · 1 min · episodio 95: Hoy, exploramos cómo las condiciones materiales influyen en la libertad de descubrir quiénes somos. Cuando la energía está enfocada en sobrevivir, muchas veces queda poco espacio…
- [Seguir siendo sensible \| Año 3, Día 94](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088325-seguir-siendo-sensible-ano-3-dia-94) · 25 de junio de 2026 · 1 min · episodio 94: Hoy, celebramos la sensibilidad como una fortaleza. En tiempos donde parecer duro suele confundirse con madurez, seguir emocionándote, cuidando y sintiendo profundamente es un…
- [No todos los hogares fueron refugio \| Año 3, Día 93](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088326-no-todos-los-hogares-fueron-refugio-ano-3-dia-93) · 24 de junio de 2026 · 1 min · episodio 93: Hoy, reflexionamos sobre una realidad que muchas veces olvidamos: no todas las personas crecieron sintiéndose seguras en casa. Para algunos, el hogar fue protección; para otros…
- [Las revoluciones silenciosas \| Año 3, Día 92](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088327-las-revoluciones-silenciosas-ano-3-dia-92) · 23 de junio de 2026 · 1 min · episodio 92: Hoy, recordamos que no todos los cambios importantes llegan haciendo ruido. Hay transformaciones que ocurren lejos de los reflectores: cuando pones un límite, te eliges a ti…
- [Ser visible también asusta \| Año 3, Día 91](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088328-ser-visible-tambien-asusta-ano-3-dia-91) · 22 de junio de 2026 · 2 min · episodio 91: Hoy, hablamos del valor que requiere mostrarse auténticamente en un mundo lleno de opiniones. Porque ser visto también implica exponerse al juicio, a las interpretaciones y a las…
- [Qué difícil es no encajar en etiquetas \| Año 3, Día 90](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088329-que-dificil-es-no-encajar-en-etiquetas-ano-3-dia-90) · 19 de junio de 2026 · 1 min · episodio 90: Hoy, hablamos de la necesidad humana de clasificarlo todo y de cómo muchas veces las personas somos mucho más complejas que cualquier etiqueta. La vida cambia, las ideas…
- [La gente feliz no vive destruyendo \| Año 3, Día 89](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088330-la-gente-feliz-no-vive-destruyendo-ano-3-dia-89) · 18 de junio de 2026 · 1 min · episodio 89: Hoy, reflexionamos sobre cómo muchas actitudes crueles tienen más que ver con quien las emite que con quien las recibe. Las personas que viven en paz consigo mismas suelen…
- [No conviertas tu dolor en odio \| Año 3, Día 88](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088331-no-conviertas-tu-dolor-en-odio-ano-3-dia-88) · 17 de junio de 2026 · 1 min · episodio 88: Hoy, hablamos de la responsabilidad que tenemos sobre nuestras heridas. Todos hemos sido lastimados de alguna forma, pero el dolor no tiene por qué convertirse en una excusa para…
- [No era la diversidad \| Año 3, Día 87](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088332-no-era-la-diversidad-ano-3-dia-87) · 16 de junio de 2026 · 1 min · episodio 87: Hoy, exploramos cómo muchas de las tensiones que vemos no nacen de las diferencias, sino de la dificultad de comprender experiencias distintas a las nuestras. La empatía no exige…
- [Tu diferencia no necesita permiso \| Año 3, Día 86](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088333-tu-diferencia-no-necesita-permiso-ano-3-dia-86) · 15 de junio de 2026 · 1 min · episodio 86: Hoy, reflexionamos sobre la presión de sentir que debemos ser aprobados antes de mostrarnos tal como somos. Como si nuestra autenticidad necesitara validación externa para…
- [No todos pueden ignorar lo social \| Año 3, Día 85](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088334-no-todos-pueden-ignorar-lo-social-ano-3-dia-85) · 12 de junio de 2026 · 1 min · episodio 85: Hoy, reflexionamos sobre cómo algunas personas pueden desconectarse de los temas sociales y otras no tienen esa posibilidad. Cuando ciertos derechos, oportunidades o seguridades…
- [La representación salva \| Año 3, Día 84](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088335-la-representacion-salva-ano-3-dia-84) · 11 de junio de 2026 · 1 min · episodio 84: Hoy, recordamos que una sola persona visible puede cambiar el rumbo de una vida. Ver a alguien parecido a nosotros ocupando espacios, viviendo con libertad o expresándose sin…
- [El privilegio de ser tú sin miedo \| Año 3, Día 83](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088336-el-privilegio-de-ser-tu-sin-miedo-ano-3-dia-83) · 10 de junio de 2026 · 1 min · episodio 83: Hoy, hablamos de libertades que muchas veces damos por sentadas. Hay personas que aún viven con miedo a mostrarse, expresarse o amar libremente. Reconocer esos privilegios no…
- [Nunca tuvieron espacio para ser \| Año 3, Día 82](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088337-nunca-tuvieron-espacio-para-ser-ano-3-dia-82) · 9 de junio de 2026 · 1 min · episodio 82: Hoy, reflexionamos sobre todas esas personas que aprendieron a esconder partes de sí mismas para sentirse seguras. Cuántas voces fueron silenciadas, cuántas identidades fueron…
- [Sobrevivir también agota \| Año 3, Día 81](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/bajo-control-y-fluyendo/episodio/4088338-sobrevivir-tambien-agota-ano-3-dia-81) · 8 de junio de 2026 · 1 min · episodio 81: Hoy, reconocemos un cansancio que muchas veces pasa desapercibido: el de tener que resistir constantemente. Hay personas que no solo cargan con trabajo y responsabilidades, sino…

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