La Rutina Diaria Para Kapha: Dinacharya
Sobre este episodio
Después de conocer la importancia de la Dinacharya y profundizar en las rutinas específicas para Vata y Pitta, llegamos al último episodio de este recorrido: la Dinacharya para Kapha. En este episodio, el Dr. Jesús nos explica cómo adaptar la rutina diaria a las características de Kapha, qué hábitos pueden ayudar a mantener este dosha en equilibrio y qué aspectos de nuestro día a día pueden favorecer su acumulación. Hablaremos de la importancia del movimiento, los horarios, la alimentación y otras prácticas que pueden ayudar a mantener una energía más ligera, activa y equilibrada. Con este episodio cerramos nuestro recorrido por las rutinas específicas de cada dosha, recordándonos que una Dinacharya adecuada no tiene que ser igual para todos: debe responder a nuestra naturaleza y a nuestro estado actual. Escucha el episodio completo y descubre cómo adaptar tu día a día para cuidar el equilibrio de Kapha.