# La Rutina Diaria Para Kapha: Dinacharya

Episodio de [Ayurveda: Autosanación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-autosanacion), de Dr. Jesús Morales.

- Publicado: 10 de octubre de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/47f76574/podcast/play/125647076/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-12%2F431770097-44100-2-c57357071ed89.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-autosanacion/episodio/6697731-la-rutina-diaria-para-kapha-dinacharya

## Sobre este episodio

Después de conocer la importancia de la Dinacharya y profundizar en las rutinas específicas para Vata y Pitta, llegamos al último episodio de este recorrido: la Dinacharya para Kapha. En este episodio, el Dr. Jesús nos explica cómo adaptar la rutina diaria a las características de Kapha, qué hábitos pueden ayudar a mantener este dosha en equilibrio y qué aspectos de nuestro día a día pueden favorecer su acumulación. Hablaremos de la importancia del movimiento, los horarios, la alimentación y otras prácticas que pueden ayudar a mantener una energía más ligera, activa y equilibrada. Con este episodio cerramos nuestro recorrido por las rutinas específicas de cada dosha, recordándonos que una Dinacharya adecuada no tiene que ser igual para todos: debe responder a nuestra naturaleza y a nuestro estado actual. Escucha el episodio completo y descubre cómo adaptar tu día a día para cuidar el equilibrio de Kapha.

Anterior: [La Rutina Diaria Para Pitta: Dinacharya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ayurveda-autosanacion/episodio/6697732-la-rutina-diaria-para-pitta-dinacharya)

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