Episodios de Aviva Espacio
86 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
-
Pranayama: Algo más que Respirar/ E34
El pranayama es una herramienta poderosa que nos conecta con nuestra respiración, nuestra energía vital y, en última instancia, con nosotros mismos. Te invito a explorar estas…
-
Los tres Doshas de Ayurveda /E33
Los doshas son energías vitales que influyen en nuestro cuerpo, mente y emociones. Entenderlos puede ayudarte a conocerte mejor, cuidar tu salud y encontrar tu equilibrio natural…
-
Shavasana: El poder del Reposo Conciente /E32
Shavasana es la postura de relajación profunda que generalmente cierra una sesión de yoga. En sánscrito, "shava" significa "cadáver" y "asana" significa "postura". Se trata de…
-
El poder de la Intención
Una intención es una dirección, una semilla energética que plantamos en nuestra conciencia para guiar nuestras acciones La intención tiene el poder de transformar tu experiencia…
-
Estilos de Yoga: Encuentra el ideal para ti / E30
Existen muchos estilos de yoga diferentes pero, ¿cómo saber elegir entre tantas opciones? es fundamental preguntarse qué buscas con el yoga o cuál es tu objetivo u objetivos; de…
-
Ayurveda: La Ciencia de la Vida y el Bienestar / E29
Ayurveda significa "Ciencia de la Vida" en sánscrito , se basa en la idea de que la salud y el bienestar dependen del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu", y se…
-
Principios del Mindfulness /E28
Vivimos en una era de distracción constante, con la mente saltando entre el pasado y el futuro, el mindfulness nos invita a detenernos y experimentar la vida momento a momento…
-
¿Por qué hacemos 108 Saludos al Sol en Primavera? E27
El saludo al sol, o Surya Namaskar, es una secuencia fluida de 12 posturas que se realizan en sincronía con la respiración. Cada postura se entrelaza con la siguiente, creando un…
-
¿Qué es la Manifestación Espiritual?/ E26
"La manifestación espiritual no es magia, sino una combinación de intención, creencia y acción. Es la capacidad de alinear tus pensamientos, emociones y energías con tus deseos…
-
Mudras: El Lenguaje Sagrado de tus Manos / E25
La palabra 'mudra' proviene del sánscrito y significa 'sello' o 'gesto'. Son movimientos sutiles de las manos, a veces combinados con posturas corporales, que se utilizan como…
-
El poder de los mantras /E24
Un mantra es mucho más que una simple frase. Es una herramienta poderosa que, a través de la repetición y la intención, nos ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y conectar…
-
Descubre el Amor Genuino / E23
El amor genuino es mucho más que un sentimiento pasajero. Es una conexión profunda y auténtica que se basa en el respeto, la aceptación, la empatía y el deseo de ver al otro…
-
OM: Significado y Símbolo / E22
"El Om, también conocido como Aum, es considerado el sonido primordial del universo. En la tradición hindú, se dice que el universo comenzó con esta vibración, es uno de los…
-
Consejos para iniciar un hábito diario de yoga en 2025 /E21
El yoga no es solo una serie de posturas complicadas que ves en redes sociales. Es una disciplina que combina movimiento, respiración y meditación para lograr un estado de…
-
El Poder de los Nuevos Comienzos / E20
El llamado "efecto del nuevo comienzo" siempre está acompañado de una euforia inicial que nos hace ir a toda velocidad durante este mes. Incluso, algunas personas le llaman el mes…
-
Agradecer para Crecer / E19
La gratitud se considera la capacidad de reconocer y valorar lo positivo en nuestra vida, incluso en medio de las dificultades Recuerda que la práctica del yoga y la meditación…
-
Ilumina tu prosperidad: Rituales para un Año Nuevo abundante [PARTE 2]/ E18
Los rituales son una herramienta para conectar con tu interior y manifestar tus deseos. Te comparto 3 rituales poderosos con velas para que los realices en año nuevo Recuerda…
-
Ilumina tu prosperidad: Rituales para un Año Nuevo abundante [PARTE 1]/E17
"Un ritual es como un puente entre nuestro mundo interior y el universo. A través de acciones simbólicas, conectamos con algo más grande que nosotros mismos". La ciencia nos dice…
-
La Meditación en el día a día / E16
La meditación es una práctica que consiste en entrenar nuestra mente para enfocarse en el momento presente. No se trata de vaciar la mente, sino de observar nuestros pensamientos…
-
Meditación Día de Muertos
Honrrar a nuestros seres queridos es un acto de amor para dejarlos partir, llevar en la espalda el peso del dolor de la muerte de alguien, es un cáncer que va devorando nuestra…
-
Otoño: suelta tus hojas y encuentra tu transformación / E15
Mientras el verano es vibrante y lleno de energía, el otoño nos invita a mirar hacia adentro. Muchas personas experimentan una mezcla de emociones: algunas sienten melancolía por…
-
Yoga, más allá de las posturas /E14
Yoga no es solo una serie de posturas, sino una práctica espiritual y filosófica que nos invita a la introspección y a la conexión con lo más profundo de nuestro ser. Es una…
-
La importancia de Namaste en la Clase de Yoga / E13
"Namasté". Esta palabra proviene del sánscrito, un antiguo lenguaje de la India, y se compone de dos partes: "Namas", que significa reverencia o saludo, y "Te", que significa a…
-
Sankalpa... La intención en la practica de yoga / E12
La palabra samkalpa, significa el punto para hacer o lograr; y tanto psicológica como filosóficamente, es el primer paso práctico por el que se aumenta la sensibilidad y la…
-
¿Por qué canto Om Shanti al final de la clase de Yoga? / E11
Om shanti shanti sahanti Entender su significado y cantarlo, sintiéndolo desde el corazón, lo potencia, cambiando por completo la experiencia y su repercusión en nosotros y en el…
-
Ayurveda para el Verano / E10
Mantener el cuerpo y la mente frescos durante el verano es clave para equilibrar el dosha Pitta. Comer alimentos refrescantes, beber suficiente agua (a temperatura ambiente) y…
-
Yoga y Verano /E09
Además de optar por un tipo de yoga adecuado para el verano, también es importante elegir bien una secuencia de asanas y pranayamas. Las estaciones también afectan de manera…
-
Día Internacional de Yoga / E08
La celebración de este Día si rve para sensibilizar a la población sobre los beneficios de practicar yoga. El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de…
-
Áreas de desmotivación en nuestra vida / E07
Cuando la desmotivación se convierte en una tendencia recurrente y estable a lo largo del tiempo se transforma en apatía y desgana, ya sea en el trabajo, en la escuela, con la…
-
¿Por qué Me siento Desmotivada? / E06
Acompañame a descubrir las causas de la sensación de desmotivación, aburrimiento, desánimo y apatía Te envió energía positiva para avivar tu corazón. Namaste. Déjame tus notas de…
-
Tipos de Desmotivación / E05
Existen tipos de Motivación personal diferentes que nos invitan a actuar por objetivos específicos. Te los comparto: Extrínseca / Intrínseca; Positiva/negativa; primaria; Social…
-
¿ Qué es la motivación? / E04
Es muy Importante mantener la motivación porque es la fuente de energía para completar las tareas que nos hemos propuesto. Por otro lado, es un factor que influye en otras…
-
Tipos de bienestar/ E03
El bienestar emerge de tus pensamientos, acciones y experiencias, sobre la mayoría de las cuales tienes control. Debido a que el bienestar es una experiencia tan amplia, vamos a…
-
Para ti... ¿Qué es Bienestar?/E02
El bienestar es algo buscado casi por todos, es la experimentación de salud, felicidad y prosperidad. Incluye tener buena salud mental, sentirse altamente satisfecho con la vida…
-
¡¡Bienvenida!! / E01
Quiero darte la bienvenida a este proyecto, donde te platico sobre este nuevo camino para que me acompañes en mi búsqueda y comencemos un nuevo viaje hacia el bienestar, para…
-
Aviva Tu Corazón
Acompañame en este viaje de aprendizaje y autoconocimiento... Déjame tus notas de audio Escríbeme:avivaespacio@gmail.com Sígueme en mis redes https://www.instagram.com/gabymol87/…