Audios Saludables 09 | Ejercicios en adultos mayores.

Muchas personas mayores por sus estilos de vida sedentarios están muy cerca de su capacidad máxima de actividad, levantarse de una silla o subir gradas por si mismos son actividades difíciles de hacer; aunque anteriormente la discapacidad se relacionaba a una enfermedad, hay evidencia de que los estilos de vida sedentarios también son causa de discapacidad por lo tanto el poco uso de los músculos puede ocasionarla.