# Audios Saludables 09 \| Ejercicios en adultos mayores.

Episodio de [Audios saludables](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables), de CCM El Salvador.

- Publicado: 25 de febrero de 2022
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/81d75010/podcast/play/48186210/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-25%2F2a27f96a-367c-4cec-0542-f009f7ca5da6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/audios-saludables/episodio/13544384-audios-saludables-09-ejercicios-en-adultos-mayores

## Sobre este episodio

Muchas personas mayores por sus estilos de vida sedentarios están muy cerca de su capacidad máxima de actividad, levantarse de una silla o subir gradas por si mismos son actividades difíciles de hacer; aunque anteriormente la discapacidad se relacionaba a una enfermedad, hay evidencia de que los estilos de vida sedentarios también son causa de discapacidad por lo tanto el poco uso de los músculos puede ocasionarla.

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