43. Ladrones de tiempo
Sobre este episodio
Llevo varios días siendo consciente de los ladrones del tiempo ; éstos que nos atrapan y provocan que terminemos el día pensando “¿qué he hecho con mi tiempo hoy?" . He cambiado ciertos aspectos de mi rutina ¡y me está funcionando! Además he descubierto la importancia del sueño y cómo afecta a la productividad de tu día. Resulta que todo es por los ritmos circadianos. ¿No tienes ni idea de los que son? ¡Dale al play y alucina! 🤯 Referencias: 🎙️ Entrevista a Kristen Holmes 🦋Más contenido en aquí .