Episodio. 63 “¿LAS ALMENDRAS ME INFLAMAN POR EL OMEGA 6?
Sobre este episodio
En este episodio hablamos sobre uno de los temas más importantes en nutrición: las grasas. Te explico de forma clara cuáles grasas sí debes consumir, cuáles limitar y cuáles evitar, incluyendo grasas saturadas, grasas hidrogenadas y cómo se relacionan con la salud cardiovascular. También entenderás qué es la placa de ateroma de forma sencilla, y por qué no se trata solo de “comer grasa”, sino del contexto completo de tu alimentación. Además, hablamos sobre omega 3 y omega 6:• qué son• por qué son esenciales• por qué el omega 6 no es el problema• cuándo sí puede haber inflamación Y mi postura sobre:• suplementos vs alimentos reales Todo con ejemplos prácticos para que lo puedas aplicar en tu día a día. Si quieres aprender a balancear tu alimentación de forma estructurada y sostenible, esto es exactamente lo que trabajamos dentro de mis talleres. El próximo taller:“Baja de peso en la menopausia” * Se abren las Inscripciones el 30 de abril 2026✨ 10% de descuento solo ese día aquí https://www.anutricionalschool.com/nutritalleres Puedes comprar mis libros aquí: https://www.anutricionalschool.com/category/all-products Sígueme en mis redes: INSTAGRAM: @anutricional FACEBOOK: @anutricionalmgs YOUTUBE: https://youtube.com/@anutricional?si=yPoUT3AFSsiuP7rP ESCUELA: www.anutricionalschool.com #notebajesdeltren #anutricional #anutricionalschool