#1x02 ¿Otro café, profe? Descansa mejor y rinde más
Sobre este episodio
¿Sientes que necesitas otro café para sobrevivir al día en la escuela? 🎙️ En este segundo episodio de Antes de clase te contamos la verdad sobre el café… y cómo puede estar saboteando tu descanso, tu rendimiento cognitivo y tu bienestar docente. 🧠 Hablamos de: Qué hace realmente la cafeína en tu cerebro Por qué no te activa (sino que te desconecta del cansancio) Cómo afecta a tu memoria, tus emociones y tu descanso 3 claves prácticas para tomar café sin que te pase factura 📌 Además, te regalamos una guía descargable gratuita para que aprendas a usar el café a tu favor sin depender de él: DESCARGAR GUÍA Suscríbete al canal para recibir contenido semanal sobre: #bienestardocente #educacionemocional #neuroeducacion #cafeína #saludmental #antesdeclase #rendimientocognitivo 🗣️ ¿Cuántos cafés tomas al día? ¿Sientes que los necesitas… o que los tomas por inercia? Déjanos tu experiencia en comentarios. ¡Te leemos!