# #1x02 ¿Otro café, profe? Descansa mejor y rinde más

Episodio de [Antes de Clase](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/antes-de-clase), de Antes De Clase.

- Publicado: 29 de mayo de 2025
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/1052e4ae0/podcast/play/103329307/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-28%2F401157775-44100-2-ca28ff9cff0f8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/antes-de-clase/episodio/7295345-1x02-otro-cafe-profe-descansa-mejor-y-rinde-mas

## Sobre este episodio

¿Sientes que necesitas otro café para sobrevivir al día en la escuela? 🎙️ En este segundo episodio de Antes de clase te contamos la verdad sobre el café… y cómo puede estar saboteando tu descanso, tu rendimiento cognitivo y tu bienestar docente. 🧠 Hablamos de: Qué hace realmente la cafeína en tu cerebro Por qué no te activa (sino que te desconecta del cansancio) Cómo afecta a tu memoria, tus emociones y tu descanso 3 claves prácticas para tomar café sin que te pase factura 📌 Además, te regalamos una guía descargable gratuita para que aprendas a usar el café a tu favor sin depender de él: DESCARGAR GUÍA Suscríbete al canal para recibir contenido semanal sobre: #bienestardocente #educacionemocional #neuroeducacion #cafeína #saludmental #antesdeclase #rendimientocognitivo 🗣️ ¿Cuántos cafés tomas al día? ¿Sientes que los necesitas… o que los tomas por inercia? Déjanos tu experiencia en comentarios. ¡Te leemos!

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