Episodios de Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros
186 episodios · del más reciente al más antiguo · página 3
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EP 88 - ¡Tus resultados de éxito no dependen de las técnicas!
Nos han enseñado en 'aprende a respirar' 'haz este ejercicio' 'aprende las pausas mentales' y aunque claro TODAS son GRANDES herramientas y útiles, no son el 100% para que tu…
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EP 87 - ¿Porqué aún no encuentro la salida de mis problemas?
Muchas veces caemos en estados tan confusos, donde nos 'topamos con pared' que simplemente no encontramos la salida. En este episodio te comparto la principal razón por la cual…
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EP 86 - ¿La Ansiedad realmente se cura?
¿Te han dicho que la ansiedad no se cura o que debes aprender a vivir con ella?. Elimina ese mito con este episodio. Esto es algo del nuevo contenido que encontrarás en el canal…
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EP 85 - No te Avergüences por tener Ansiedad o porque no te entiendan
¿Cuántas veces te han dicho que exageras? 'Que no es para tanto' 'Que no le hagas caso, se quita solo' ¿Esto te ha hecho sentir pena por estar enfrentándote a la ansiedad?…
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EP 84 - Cómo no cargar con los problemas de los demás
Las cargas ajenas representan los problemas, preocupaciones, estrés, estados de ánimos de otras personas que adquirimos cuando decidimos intervenir en la situación de la otra…
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EP 83 Entrevista - ¿Cómo ejercitarme en tiempos de cuarentena?
Tras esta cuarentena muchos dejaron de ir al GYM, a natación o a su lugar preferido para entrenar ¿Qué puedo hacer en esta cuarentena? Más contenido exclusivo para ti 2020 👇…
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EP 82 Entrevista - Cómo el Ejercicio Físico bajará tu Ansiedad
Si eres de las personas que esperan a estar bien emocionalmente para hacer ejercicio, déjame decirte que estás pensando al revés. Descubre con nuestra invitada especial Doctora y…
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EP 81 - ¿Te preocupas demasiado? Aprende como lograr que no te gane la preocupación
¡Guerreros! La preocupación es un estado mental que está tan presente en nuestro día a día al grado de verlo como algo 'normal'. Pero lo que no nos damos cuenta es que mientras la…
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EP 80 - ¿Cómo no caer en la ansiedad y estrés en esta cuarentena?
Estos días de cuarentena nos es complicado mantener nuestros pensamientos en calma Conoce estos puntos muy importantes a considerar para no caer en ansiedad o estrés tras estos…
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Ep 79 - Afirmaciones positivas para Aumentar nuestra Salud mental, emocional y física
¡Elimina los pensamientos negativos sobre tu salud y el Coronavirus! Ahora más que nunca necesitamos herramientas que nos ayuden a mantener estados mentales de armonía, equilibrio…
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EP 78 - Lo Mortal del coronavirus es el MIEDO - DESINFOXÍCATE y controla el miedo
¡Guerreros! Protege tu mente y tu emoción ante el tema del Coronavirus: el MIEDO, la SOBREINFORMACIÓN y la DESFINFORMACIÓN, son más contagiosas. Te comparto 10 consejos para que…
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EP 77 - ¿Codependencia, Ansiedad o ambos? - No necesitas de alguien para ser feliz
¡Guerrero! Solemos confundir el amor con codependencia, pero no nos damos cuenta que el necesitar de alguien más para estar feliz, te condena a estar siempre incomplet@…
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EP 75 ft Tania Gaytan - ¿Cómo afecta nuestra energía vivir una crisis emocional o ansiedad?
¡Entrevista! Cuando entramos a una crisis emocional se desequilibra nuestra salud mental y física, buscamos acertadamente solucionar estas áreas de nuestra vida, pero ¿Qué ocurre…
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EP 76 - ¿Insatisfacción aunque estás teniendo resultados? Quizás te estás sobreexigiendo
¡Guerreros! Siempre estamos buscando tener un progreso y saborear nuestros pequeños o grandes éxitos es algo sumamente positivo. Sin embargo, cuando a pesar de tener resultados…
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EP 75 ft Marisela Matienzo - ¿Cómo enfrentar una crisis emocional con mi pareja?
¡Entrevista con la esposa de Carlos Muñoz! Cualquier crisis emocional trae consigo sus retos y momentos difíciles en los que debemos demostrarnos de qué estamos hechos para salir…
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EP 74 - Cómo dejar de Preocuparte demasiado ¡Di NO a la preocupación, Si al momento presente!
¡Di NO a la preocupación, Si al momento presente! Es muy común vivir acompañados de una emoción con carga negativa llamada Preocupación, este horrible fenómeno mental que nos…
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EP 73 ft Alekandro Kasuga - Hay que Sufrir para el éxito (Alejandro Kasuga 'CEO Yakult México')
¡ENTREVISTA - Alexis Ramón y yo a Alejandro Kasuga! ¿Cuántos no desean una píldora mágica y rápida para solucionar sus problemas? Lo que no saben estas personas es que sin…
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EP 72 - ¿Te esta ganando la incertidumbre o miedo por tu futuro? Este episodio es para ti
¡Guerreros! Pasaron los tiempos de armonía, paz, nostalgia y convivencia, inicia ya el año y muchas personas se empiezan a llenar de miedo, estrés o incertidumbre por pensar en…
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EP 71 - Carta al Tiempo - ¿Qué le dirías al tiempo si pudieras hablarle?
¡Guerreros! ¿Cuánta es nuestra falta de responsabilidad que todo se lo queremos dejar al tiempo? ¿Cuánto lo culpas por tu pasado o por tu presente? ¿Cuánto lo ignoras viviendo en…
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EP 70 feat Toto Romano - Tu alimentación y tus emociones ¿Tienen relación?
¡Entrevista! Muchos de nuestros hábitos alimenticios los vemos como normales, como nobles para nuestra vida, sin embargo, nadie nos ha informado que muchos de ellos son la base de…
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EP 69 - Permítete SENTIR, no busques ser de hierro
¡Guerreros! ¿Te haz olvidado de sentir? En esta sociedad acelerada se nos ha olvidado seguir sintiendo y disfrutando cada mínima expresión de nuestra existencia y la de los seres…
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EP 68 Ejercicio - Comienza a brindarte amor propio, sin prejuicios
Este ejercicio está conectado con el episodio anterior 'EP 10 T2 - ¿Cómo NO te amas?. Vive las primeras experiencias de sentir tu ser auténtico. Más contenido exclusivo para ti…
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EP 67 - ¿Cómo NO te amas?
¡Guerreros! En este episodio te ayudaré a responder una pregunta sumamente rara e incómoda de identificar ¿Cómo no me amo?. Muchas veces pensamos que parte de nuestras acciones…
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EP 66 - ¿Te apoyas del Estrés o te hundes en el Estrés? ¡Hazlo tu amigo!
¡Guerreros! Culturalmente, en los últimos años a cualquier persona que le menciones la palabra 'estrés', demuestra rechazo, resentimiento, odio como si de una persona se tratara…
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EP 65 T2 - Cómo cambiar tus sistemas de creencias - Parte 2
Escucha la parte dos de esta gran entrevista a Helios Herrera Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La Metodología online 'Tu Ansiedad, tu…
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EP 64 feat Helios Herrera - El poder de las creencias limitantes - P1
¡Guerreros! ¡Entrevista a Helios Herrera! La base de lo que somos son nuestras creencias y los pensamientos que también las generan o las alimentan. ¿Cómo lograr salir de esos…
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EP 63 - Toda persona llega por una razón pero si ya no aporta nada en tu vida, déjala ir
¡Guerreros! Aunque no lo podamos ver o lo comprendamos, siempre hay una razón por la cual cada persona llega a nuestras vidas, la importancia radica en aprender a clasificar las…
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EP 62 - Aprende de las Recaídas Parte 2
Las recaídas si son comprendidas pueden pasar tan rápido como llegaron o bien, pueden dejarte gran aprendizaje sobre tu manera de actuar ante tu presente. Más contenido exclusivo…
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EP 61 - Las Recaídas NO son Retrocesos, dejan aprendizaje Parte 1
¡Guerreros! Descubre que las recaídas no solo están en la ansiedad, son constantes en la vida, pero ¿Quién nos ha enseñado que las recaídas son volver al pasado? No son retroceso…
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EP 60 - Sé como las empresas, prepárate para el cambio - Parte 2
¡Guerrero! Escucha las herramientas que puedes aplicar ya, para iniciar un cierre de ciclo con preparación. Más contenido exclusivo para ti 2020 👇 https://linktr.ee/aaronipac 🎁 La…
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EP 59 - ¿Te preparas para cerrar un ciclo o te dejas llevar? Parte 1
¡Guerreros! Ya tendrías que estar preparado para recibir estos últimos meses del año, sobre todo Noviembre y Diciembre. ¡Estos dos meses nos pueden hacer que nos desenfoquemos de…
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EP 58 T2 - No eres lo que haces, eres lo que tus resultados reflejan de ti ¿A que le das mas peso al 'Hacer' o a tus 'Resultados'?
¡Guerreros! ¿Te ha pasado que estás intentando algo y no ves avance alguno aunque has 'Hecho' todo? ¡El hacer no es sinónimo de resultados!, descubre a qué es a lo que debes…
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EP 57, T2 - ¿Buscas la Felicidad o el Placer?
¡Guerreros! Todos tenemos actividades diarias que por alguna razón determinamos, decidimos que a esas les invertiremos tiempo, dinero, esfuerzo etc. Pero ¿Estás actividades van en…
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EP 56 - ¿Quieres todo ¡Ya rápido!? Necesitas un poco de frustración en tu vida y menos placeres inmediatos
¡Guerreros! En esta segunda temporada arrancamos con un gran tema. La Frustración puede ser buena, puedes utilizarla a tu favor, pero para ello debes saber sobre algo poco…
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EP 55 - Escucha tu ser interior/ Fin de 1er temporada
¡Guerreros! Este episodio cierra la primer temporada para dar bienvenida a otros 50 nuevos episodios, entrevistas y contenido también en Facebook: @AaronIpacAD, YouTube e…
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EP 54 - Porqué nos causan estrés y ansiedad nuestras finanzas
En esta entrevista con Itsel Hernández aprenderás los principales motivos y pequeños malos hábitos que se suelen tener en nuestras finanzas personales y que por consecuencia…
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EP 53 - El Dinero ¿Cómo son y qué haces con tus pensamientos y sentimientos en relación al dinero?
¡Guerreros! Nuestra relación con el dinero puede generar mucha abundancia o puede generar mucha carencia y mucha ansiedad, mucho estrés. En este episodio te invito a la reflexión…
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EP 52 - Comenzar a perdonar y dejar de juzgar a tus Padres
¡Guerreros! La ansiedad me ayudó a identificar que debía liberarme de mis sentimientos negativos y mal interpretados por mi hacia mis padres. Fue totalmente liberador y profundo…
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EP 51 - ¿Cómo te deprimes?
¡Guerreros! A muchas personas les cuesta motivarse, les cuesta mantener un buen estado de ánimo, o bien, les cuesta mucho si quiera comenzara mejorar su estado de ánimo en su vida…
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EP 49 - ¿Cómo te describes a ti mism@?
¡Guerrero! Es importante siempre analizar que etiquetas nos estamos poniendo consciente o inconscientemente, y esto puede estarte autosaboteando, dañando tu autoestima e…
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EP 48 - Cada siguiente nivel tu vida, demandará una nueva versión de ti
¡Guerreros! Una frase que me repito constantemente y me mantiene alineado a mi disciplina, mi convicción, mi certeza y mi persistencia en cada momento, entenderla verdaderamente…
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EP 47 - Quejas, lamentaciones y protestas ¡El pan de cada día!, entiendelas y déjalas fluir
¡Guerreros! ¿Qué porcentaje de quejas, lamentos o protestas tienes al día? Te comparto como repercute impresionantemente y de manera negativa, pensar o externar en cada momento…
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EP 46 - Elimina las Excusas ¿Das razones o excusas para alcanzar tus sueños?
¡Guerreros! Las excusas, esos 'comodines' que utilizamos de una manera tan acostumbrada sin saber el poder de autosabotaje que traen consigo, responder las preguntas que te…
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EP 45 - Con nadie te compares
¡Cuidado! La comparación excesiva de ti con los demás destruye de manera fortísima tu autoestima. Hay una manera de usar la comparación de manera positiva y enriquecedora... no…
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EP 44 Parte 2 - Que no te importe el qué dirán, comienza a ser una persona autentica
En esta segunda parte te comparto herramientas de autoanálisis y tips que hice yo para entender este miedo en mi vida y comenzar a ser auténtico sin miedo a la opinión de los…
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EP 43 - Que no te importe el qué dirán, Parte 1
¡Guerrero! Durante la ansiedad es normal estar en un estado de alerta excesivamente activado y muchas veces nos dejamos ser invadidos por el miedo al QUÉ DIRÁN, te comparto cómo…
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EP 42 - Que nadie mate tus sueños, identifica a 'Los mata sueños'
¡Guerreros! A lo largo de nuestras vidas nos encontraremos con obstáculos o muchas veces con personas que bien o mal intencionados pueden afectar nuestros sueños. Te comparto dos…
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EP 41 Parte 2 - La rutina no está escrita, tú la defines
Hemos vivido pensando que la rutina es algo que está predeterminado para nosotros por nuestra clase social, por todo lo externo. Cuando despierta tu conciencia, descubres que la…
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EP 40 - Tu haces las reglas - ¡La Rutina NO es mala!
¡Guerrero! Recuerda que tu haces las reglas y las haz estado haciendo. Cuando haces tus reglas, cambia tu rutina y por ende, vives motivado para alcanzar tus metas. Más contenido…
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Ep 39 - ¿Quién quiero ser? ¡Empieza a ser quien quieres ser!
¡Guerreros! Es momento de responder unas de las principales preguntas en tu vida ¿Quién quiero ser?, es importante tener una sólida respuesta siempre a esta pregunta que…
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