Episodios de Ama tu voz
24 episodios · del más reciente al más antiguo
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Cómo decir NO sin culpa: aprende a poner límites sin miedo
¿Te cuesta decir que no? ¿Aceptas favores, proyectos o planes aunque realmente no quieras hacerlo y después terminas sintiéndote culpable, agotada o saturada? En este episodio de…
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Autocensura: ¿por qué te callas lo que quieres decir?: Miedo al rechazo, perfeccionismo y cómo recuperar tu voz
¿Cuántas veces has escrito un mensaje sincero y lo has borrado antes de enviarlo? ¿Cuántas ideas te has guardado en una reunión por miedo a lo que puedan pensar? ¿Cuántas veces…
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La estrategia oculta del Yapping: Habla fluido sin perder el rumbo. Cómo sonar natural, cercano y espontáneo frente a la cámara sin divagar, enredarte ni perder tu mensaje.
¿Has visto esos videos en los que alguien parece prender la cámara y empezar a hablar y tú terminas escuchándolo hasta el final? Parece improvisado. Pero no lo es. En este…
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Las palabras también dejan huella: cómo usar tu voz para dar vida, incluso en momentos difíciles
Esta semana tembló en Colombia 🇨🇴❤️🩹 Se nos arrugó el corazón al ver tanto dolor y sufrimiento. Y ahí me di cuenta de que tú y yo podemos llevar palabras de bendición, amor y…
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La historia que te cuentas puede dirigir tu vida ¿Y si tus heridas emocionales siguen tomando decisiones por ti?: La voz de Lina Ortiz | Psicóloga
Hay historias sobre ti que alguna vez fueron reales pero ya no son verdad. Sin embargo, muchas veces seguimos viviendo como si lo fueran. En este episodio conversamos con Lina…
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Tu voz revela tu identidad: la verdadera razón por la que dudas al hablar
¿Sientes que tu voz no transmite seguridad? Tal vez el problema no es cómo hablas, sino la identidad desde la que lo haces. En este episodio descubrirás por qué tu voz refleja…
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No es falta de disciplina: por qué retrocedes cuando algo te importa de verdad
¿Alguna vez has abandonado un proyecto que amabas? Durante años pensé que me faltaba disciplina, constancia o estrategia. Pero al mirar mi historia descubrí algo distinto: no…
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Comunicación en tiempos de IA
Si ya los mensajes que ves en redes sociales te suenan a lo mismo, si tú también caíste en la tentación de preguntarle todo a GPT y sí ya estás cansada de que todos sonemos…
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¿Por qué sientes que en redes eres otra persona? Identidad, voz y autenticidad: cómo integrar tu versión real y tu versión digital
¿Eres la misma persona frente a alguien que frente a una pantalla? En este episodio exploramos cómo construimos dos versiones de nosotros mismos, por qué no siempre coinciden y…
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Cómo cambiar patrones y transformar tu vida. La voz de Caro Cardona
Nos vendieron la idea de que cambiar se siente bien, pero no siempre es así. En este episodio hablamos con Caro Cardona (@carocardona__ @basesparaelcambio) sobre la incomodidad…
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Creatividad: tiempo de otoño. La importancia de soltar
En este episodio hablamos de los procesos de cambio personal cuando la energía deja de estar en hacer y expandirse, y empieza a enfocarse en cerrar ciclos, reorganizar y volver a…
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Creatividad: tiempo de verano. Cómo aprovechar tu energía para actuar, crear y expandirte
El verano interior es el momento donde hay claridad, energía y dirección . Es la etapa donde dejamos de pensar tanto y comenzamos a hacer, decidir y compartir nuestra voz . Pero…
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Creatividad: tiempo de Primavera. Cómo acompañar lo que está naciendo sin forzarlo
En este episodio hablamos de la Primavera como una etapa de transición, donde la energía vuelve a circular, aparecen ideas nuevas, ganas de expresarnos y pequeños impulsos de…
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Creatividad: Tiempo de Invierno. Por qué no producir también es avanzar y cómo abrazar tus pausas sin culpa
Si últimamente te sientes sin energía, sin inspiración o con la sensación de que “no estás avanzando”, este episodio es para ti. En este episodio hablamos del invierno en la…
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Cuando la mente está llena, la inspiración no cabe: aprende a vaciarte para que las ideas puedan entrar
Vivimos tan ocupados buscando inspiración que olvidamos lomás importante: abrir espacio para recibirla. En este episodio te comparto lo que he aprendido cuando elruido, las…
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Comunicación consciente en pareja: cómo hablar sin herir y escuchar con amor
¿Has tenido conversaciones con tu pareja que terminan en silencio, en tensión o en discusiones? 💬🗣️🎧❤️🩹💑 En este episodio de Ama tu voz quiero hablarte sobre algo que he vivido…
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Lenguaje corporal y comunicación: secretos para proyectar confianza y seguridad
Tu cuerpo habla antes que tus palabras. En este episodio exploramos cómo la mente y el cuerpo trabajan juntos y cómo una sonrisa genuina, una postura erguida o un gesto consciente…
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Emprendimiento, maternidad y salud mental: la voz de Clau | Una historia de creatividad, retos y valentía
Bienvenidos a Ama tu voz , el podcast que antes conocías como Querido Lovebook. El nombre cambió, pero la esencia sigue siendo la misma: un espacio para expresarnos, sanar a…
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Cómo dejar de vivir acelerados y encontrar nuestro verdadero ritmo de vida
¿Sientes que vives corriendo y nunca descansas? Este episodio es para ti, una invitación a revisar tu ritmo de vida y a aprender a soltar el acelere que desgasta cuerpo, mente y…
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Soledad en tiempos de conexión: cómo las pantallas crean falsa compañía y qué hacer para recuperar vínculos reales
Entre chats, likes y notificaciones, muchos corazones siguen sintiéndose solos🌐📱❤️🩹 En este episodio descubrimos cómo la soledad puede esconderse en medio de la hiperconexión y…
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Lo que el mundo te grita y cómo filtrar lo que recibes: Nueva Era, exceso de mensajes y fe
Vivimos expuestas a un ruido constante : consejos, creencias,frases, modas y mensajes que sin darnos cuenta, muchas veces terminamos repitiendo cosas que ni siquiera creemos En…
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Tu forma de hablar es tu carta de presentación: lo que dices y cómo lo dices te abre o te cierra puertas
En este episodio quiero hablarte de eso que todos notan peronadie entrena: tu manera de hablar, porque no importa si estás compartiendo un proyecto, contando tu historia o…
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¿Te sientes bloqueada para comunicar lo que llevas dentro?
¿Te pasa que tienes tanto por decir, pero las palabras no salen? ¿Sientes que hay algo valioso dentro de ti, pero el miedo, la duda o la autoexigencia te dejan en silencio? Este…
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Ama tu voz | un espacio para expresarnos, conectar a través de la palabra y aprender a amar lo que llevamos dentro |Trailer
Bienvenidos a Ama tu voz , el podcast que antes conocías como Querido Lovebook. Este no es un episodio. Es la primera página que dejó de estar en blanco porque decidí creer y…