Vergüenza: cuando sientes que hay algo malo en ti
Sobre este episodio
La vergüenza puede sentirse como una voz interna que te dice que no eres suficiente, que deberías esconderte, callar o exigirte más para no decepcionar a otros. En este episodio de AlmaMente Oficial , hablamos sobre la vergüenza desde una mirada psicológica, cercana y compasiva. Exploramos por qué esta emoción puede sentirse tan pesada, cómo aparece en escenas cotidianas, cómo se relaciona con la autocrítica, el miedo al juicio y la sensación de no estar a la altura. También conversamos sobre herramientas para empezar a mirarte con más humanidad, reconocer lo que sientes sin castigarte y pedir ayuda cuando la vergüenza comienza a aislarte o limitar tu vida. Porque sentir vergüenza no significa que haya algo malo en ti. A veces solo habla de heridas, exigencias o historias que necesitan ser comprendidas con más cuidado. AlmaMente Oficial Psicología para comprender, sentir y acompañar.