Cómo reduje mi ansiedad un 68% en solo 6 minutos
Sobre este episodio
Recupera tu ritmo conmigo: "SOS Ansiedad" https://sos-ansiedad-4ls5k6j.gamma.site/ 🛑 AGENDA TU SESIÓN DE CLARIDAD (30 min Gratis): https://cal.com/psicologaleibydiaz/claridad-30-minutos ¿Sientes que tu mente es una radio que no se apaga? En este video, te revelo el hábito científico que transformó mi ansiedad y la de mis pacientes: solo 6 minutos de lectura.Descubre por qué tu cerebro se "apaga" positivamente al tocar el papel y cómo la neuroplasticidad puede ayudarte a silenciar esa sirena interna llamada amígdala. Hablamos sobre:El impacto del celular vs. el libro físico al despertar.Cómo reducir migrañas y bruxismo mediante la regulación del estrés.Mi experiencia personal y el estudio de la Universidad de Sussex.Libro de mi pastora: https://a.co/d/0dz5yvbdEncuentra su libro Mi Maestro el Cáncer: https://a.co/d/5ShOKnW