Episodios de ALIVIAMOS - Cuidamos con el Corazón
85 episodios · del más reciente al más antiguo
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SARCOPENIA: cuidar tus músculos es cuidar tu independencia
¿Has notado que con los años levantarse de una silla, subir unas escaleras, cargar una bolsa o incluso caminar puede empezar a ser más difícil? Muchas veces pensamos que perder…
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Dolor en la demencia: aprender a reconocerlo
¿Qué pasa cuando una persona siente dolor, pero ya no puede explicarlo con palabras? En quienes viven con demencia, el dolor puede estar presente y, sin embargo, manifestarse de…
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Sordera y aislamiento en las personas mayores
Dejar de escuchar bien no solo afecta la audición. También puede cambiar la forma en la que una persona conversa, participa, se relaciona y se siente parte de su entorno. En las…
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Bioseguridad en el hogar: prevenir empieza en casa
¿Tu casa es realmente un lugar seguro? A veces pensamos en bioseguridad como algo exclusivo de hospitales, consultorios o laboratorios, pero muchas de sus medidas también hacen…
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Demencia: cuando corregir No ayuda
Cuando una persona con demencia confunde fechas, lugares o recuerdos, nuestra primera reacción suele ser corregirla. Pero insistir en “la realidad” puede aumentar su ansiedad…
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DÍA MUNDIAL DEL ALZHEIMER -Hay mucho que podemos hacer.
En el marco del Día Mundial del Alzheimer , queremos dedicar este episodio a todas las personas que viven con esta enfermedad y a las familias que las acompañan cada día. El…
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Perimenopausia: los cambios que nadie te explicó
Cambios en el ciclo menstrual, alteraciones en el sueño, cambios de humor, sofocos, cansancio, dificultad para concentrarse… A veces el cuerpo empieza a cambiar mucho antes de que…
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Vértigo: cuando todo empieza a girar
Sentir que todo gira, perder el equilibrio de repente o tener la sensación de que el cuerpo se mueve aunque estés quieto puede ser muy angustiante. Y aunque muchas veces usamos la…
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El empaque de tus medicamentos importa más de lo que crees
En este episodio hablaremos de blísteres, materiales, conservación y pastilleros, y de esos pequeños cuidados que pueden ayudar a mantener los medicamentos protegidos y usarlos de…
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Insomnio en la Adultez y en la demencia: cómo recuperar la calma durante la noche
El insomnio en la adultez y en la demencia puede aparecer por desorientación, dolor, ansiedad, cambios en las rutinas o por el síndrome del ocaso. Cuando la persona no logra…
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Emergencias con adultos mayores y pacientes en casa: cómo actuar y proteger su bienestar
En una emergencia, cada minuto cuenta. Y cuando cuidamos a un adulto mayor o a una persona dependiente, estar preparados puede marcar la diferencia. Hoy hablaremos de cómo…
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Salir con adultos mayores y pacientes con demencia: logística con calma y previsión
Salir de casa con un adulto mayor o con una persona que vive con demencia puede ser muy valioso, pero también requiere preparación. No se trata solo del destino: hay que pensar en…
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Incontinencia y demencia: acompañar sin culpa ni vergüenza
La incontinencia en una persona con demencia no es desobediencia, descuido ni una conducta intencional. Puede aparecer por confusión, dificultad para reconocer las señales del…
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Demencia y comida: cuando come demasiado o no quiere comer
En la demencia, la relación con la comida puede cambiar de formas muy distintas. Algunas personas piden comer varias veces porque no recuerdan que ya lo hicieron; otras pierden el…
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¿ Qué hacer cuando una persona con demencia pregunta por alguien que ya murior?
Hoy queremos hablar de una frase que puede romper el corazón de una familia: “Quiero irme donde mi mamá.”“Lléveme donde mi papá.” “Yo no vivo aquí, quiero irme para mi casa.” Y…
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¿Sabias que existen varios tipos de demencia, y que no solo existe el Alzheimer?
Cuando escuchamos la palabra demencia, muchas veces pensamos inmediatamente en Alzheimer. Pero no todas las demencias son Alzheimer, y entender esa diferencia puede ayudar mucho a…
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¿Cómo acompañar con empatía a una persona con demencia?
En la demencia, muchas veces la persona no solo necesita ayuda para recordar, comer, bañarse o tomar sus medicamentos. También necesita algo profundo: sentirse comprendida…
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¿Por qué una persona con demencia pide comida si acaba de comer?
En el cuidado de una persona con demencia, una situación muy común es que pida comida aunque acabe de comer. Esto puede desconcertar, preocupar e incluso agotar al cuidador. Pero…
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MITOS DEL ALZHEIMER: ¿El Alzheimer se hereda? ¿La pérdida de memoria es normal en la vejez? ¿Los crucigramas previenen la demencia?
Cuando hablamos de Alzheimer, aparecen muchas preguntas… y también muchas ideas que hemos escuchado durante años. ¿El Alzheimer se hereda? ¿La pérdida de memoria es normal en la…
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¿Hasta Dónde Puede Llegar una Voz que Cuida? - Celebremos 1 Año Juntos
Hace exactamente un año, el 15 de junio, encendimos este micrófono con una intención sencilla, pero profundamente humana: acompañarte, orientarte y cuidarte a través de la voz…
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¿Qué hacer cuando una persona con demencia ve o escucha cosas que otros no ven? - Alucinaciones
Cuando una persona con demencia ve, escucha o percibe cosas que otros no ven, la familia suele sentir miedo, angustia o confusión. Pero estas experiencias no deben manejarse con…
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¿Por qué una persona con demencia puede reaccionar con agresividad?
¿Por qué una persona con demencia puede reaccionar con agresividad? Cuando cuidamos a una persona con demencia, puede haber momentos difíciles de entender: una reacción brusca…
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¿Por qué no todo olvido significa demencia?
A todos nos ha pasado alguna vez: olvidar dónde dejamos las llaves, entrar a una habitación y no recordar qué íbamos a buscar, o tener una palabra “en la punta de la lengua”. Y…
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¿Qué significa cuidar con amor a una persona mayor?
Hay una pregunta que todos deberíamos hacernos: ¿Cuidar a un adulto mayor es solo atender sus necesidades… o también hacerlo sentir amado? Porque cuidar no es solamente dar un…
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¿Por qué es importante la socialización para la salud integral del adulto mayor?
La socialización en adultos mayores es crucial para combatir la soledad, reducir el riesgo de depresión y demencia, y mejorar su salud física al fomentar un envejecimiento activo…
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¿Cómo el sueño elimina las toxinas cerebrales?
El sueño es una función biológica esencial que va mucho más allá de la simple pausa diaria; es un componente central de la salud física, mental y social . Durante las horas de…
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¿Qué hacer si un enfermo de Alzheimer no se quiere vestir?
Cómo transformar el acto cotidiano de vestirse en una forma de cuidado digno para personas que viven con demencia. La estructura del escrito aborda primero la complejidad…
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¿Cómo adaptar la casa para que un adulto mayor no se caiga?
Cuidar con Amor: Prevención de Caídas y Accidentes en el Hogar," aborda la crucial necesidad de minimizar los riesgos domésticos para los adultos mayores, destacando que las…
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¿Por qué mi familiar cambió tanto tras una cirugía o crisis?
¿Por qué mi familiar ya no es el mismo después de salir del hospital? La hospitalización en adultos mayores no termina con el alta médica. Para muchas familias, el verdadero reto…
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4- HISTORIAS: INSULINA Y LA PATENTE DE UN DOLAR
¿Sabías que hace poco más de cien años, la única cura para la diabetes era una dieta de hambre extrema? Todo cambió gracias a una idea audaz y un laboratorio improvisado. Hoy en…
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¿Por qué el sol puede ser tan poderoso y beneficioso para la salud y para los pacientes con demencias?
A veces, algo tan simple como un rayo de sol puede transformar nuestro día y también nuestra salud. En este episodio hablaremos sobre el poder de la luz solar, sus beneficios para…
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3- HISTORIA DE LAS VACUNAS
¿Sabías que la primera vacuna de la historia no nació en un laboratorio moderno, sino en una granja? Antes de las jeringas y la biotecnología, la humanidad libraba una batalla…
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¿Qué hacer si mi familiar con demencia me acusa de robo?
Hay cosas que duelen más que el olvido. Muchos cuidadores logran aceptar que su esposo ya no recuerde fechas… Que su mamá ya no reconozca lugares… Pero hay algo que rompe el…
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2. HISTORIAS - EL DESCUBRIMIENTO DE LA PENICILINA
Bienvenidos a un nuevo episodio. Imaginen por un momento que un descuido, un plato de cultivo olvidado durante las vacaciones, cambia para siempre la historia de la humanidad. Hoy…
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¿Qué hacer si mi familiar con demencia tiene celos obsesivos?
Hay cosas que duelen más que el olvido. Muchos cuidadores logran aceptar que su esposo ya no recuerde fechas… Que su mamá ya no reconozca lugares… Pero hay algo que rompe el…
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1. HISTORIAS - SALOMÓN HAKIM Y LA VÁLVULA QUE LO CAMBIÓ TODO
"¡Bienvenidos! Hoy no es un día cualquiera: estamos aterrizando con este podcast dedicado a la salud y el bienestar de quienes más nos han cuidado. Y para nuestro gran…
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¿Cómo evitar errores al dar medicinas a mi familia, o al paciente que cuido?
EPISODIO 46 Hoy vamos a hablar de un tema clave en el cuidado en casa: la administración segura de medicamentos . Aunque parezca algo rutinario, un error en la dosis, en el…
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¿Cómo ayudar de verdad a un amigo que cuida de un enfermo?
EPISODIO 45 Hola… Bienvenidos a este espacio de Aliviamos, donde hablamos de salud, de cuidado….pero sobre todo, de humanidad. Hoy no le hablo a los cuidadores. Hoy quiero…
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EPISODIO ESPECIAL: Sarampión
En este episodio especial queremos hablar de un tema que volvió a encender alertas en la región: el sarampión . Es una enfermedad altamente contagiosa , que puede parecer “solo un…
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Hiper e Hipotiroidismo - Entendiendo tu Tiroides
EPISODIO 44 El hipotiroidismo y el hipertiroidismo son trastornos de la glándula tiroides que desequilibran el metabolismo. De acuerdo con diversas asociaciones como la Asociación…
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¿Por qué sacar a caminar a un adulto mayor mejora su salud?
EPISODIO 43 En nuestro primer episodio de este 2026 aquí en el podcast de Cuidamos con el Corazón de Aliviamos , hablamos de propósitos. Pero no de los habituales como ir al…
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¿Cómo prevenir infecciones en casa con un correcto lavado de manos?
EPISODIO 42 Lavarse las manos parece un acto pequeño, tan cotidiano que a veces se olvida. Pero en el cuidado domiciliario, es uno de los gestos más poderosos que existen. Hoy en…
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¿Qué es lo primero que debo hacer tras un diagnóstico de Alzheimer?
EPISODIO 41 Hay casas que protegen, otras que curan. Y hay hogares que, cuando se adaptan con amor y conocimiento, se convierten en verdaderos aliados para quienes viven el…
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¿Cómo prevenir una neumonía en un paciente con demencia?
EPISODIO 40 Lo que los cuidadores necesitan saber para cuidar mejor, con calma y conocimiento Cuidar a una persona con demencia es un acto profundo de amor. A lo largo del camino…
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¿Qué es el duelo anticipado y cómo sanar mientras cuidas?
EPISODIO 39 “Durante años dedicaste tus días, tus noches y tu corazón a cuidar. Estuviste allí en cada olvido, en cada gesto, en cada palabra que se desvanecía. Hoy, esa persona…
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¿Cómo entender la menopausia y todos los cambios que llegan con ella?
EPISODIO 38 La menopausia es una etapa natural en la vida de cada mujer, pero muchas veces viene acompañada de dudas, cambios físicos y emocionales que pueden sorprender. Hoy…
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¿Cómo cuidar con amor consciente y no desde la obligación?
EPISODIO 37 Hoy vamos a hablar de un tema profundo, necesario y lleno de humanidad: Cómo acompañar a un adulto mayor sin infantilizarlo ni minimizarlo. Cómo proteger sin apagar…
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Propósito para el nuevo año - Simplemente estar
EPISODIO 36 Bienvenidos a un nuevo año, a un nuevo comienzo, a esta nueva temporada de Aliviamos Podcast. Cada enero nos renovamos, nos llenamos de propósitos, soñamos con…
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35 - EPISODIO ESPECIAL - Gracias por caminar con nosotros este 2025
Hoy cerramos un año… pero no cerramos un camino. Más bien, lo miramos con amor, con gratitud y con profundo respeto. Este episodio no es técnico. No es informativo. Es un abrazo…
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¿Cómo celebrar fiestas con un familiar con demencia sin estresarlo?
EPISODIO 34 Bienvenidos al Podcast de Aliviamos IPS. Hoy es 24 de diciembre… una fecha especial, familiar y profundamente emocional. La Navidad cambia cuando en casa tenemos un…