Taping en Escalada: Vendaje Funcional con Esparadrapo

𝗘𝗹 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗿𝗮𝗽𝗼 𝗲𝗻 𝘂𝗻 𝗲𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘀𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗯𝗹𝗲 𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗺𝗼𝗰𝗵𝗶𝗹𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗲𝘀𝗰𝗮𝗹𝗮𝗱𝗼𝗿. Usos comunes son soportar las poleas mientras se recuperan de una lesión o proteger la piel de ciertas presas. En otros deportes como el boxeo, fútbol o baloncesto también se usa con diversas aplicaciones.Años atrás, el 𝘂𝘀𝗼 𝗽𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗱𝗲𝗹 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗿𝗮𝗽𝗼 se recomendaba a los escaladores demasiado a la ligera. Esto puede resultar contraproducente, y no conviene abusar de él: Si eres hiperprotector con tus dedos, 𝗹𝗼𝘀 𝘁𝗲𝗷𝗶𝗱𝗼𝘀 𝗯𝗹𝗮𝗻𝗱𝗼𝘀 𝗻𝗼 𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮𝗿𝗮́𝗻 𝗮 𝗹𝗼𝘀 𝗲𝘀𝘁𝗶́𝗺𝘂𝗹𝗼𝘀. En caso de lesión, 𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗲𝘀 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗰𝗮𝗿𝗴𝗮 𝗮𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗮𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗹 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗿𝗮𝗽𝗼 𝘁𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗴𝗲𝗿𝗮́. 𝗠𝗼𝗱𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗿𝗮𝗻𝗴𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗺𝗮𝘀𝗶𝗮𝗱𝗼 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗶𝗿𝗹𝗼 a largo plazo.El vendaje debería ser parte de un plan de rehabilitación progresivo, no un método de prevención. Entre los métodos 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗹𝗲𝗮𝘀, 𝗹𝗮 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝗲𝗹 «𝘃𝗲𝗻𝗱𝗮𝗷𝗲 𝗲𝗻 𝗛» 𝗲𝘀 𝗹𝗮 𝗺𝗮́𝘀 𝗲𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗮."El uso de esparadrapo está muy extendido entre los escaladores. Si miras a tu alrededor mientras escalas, es probable que una buena parte tendrán algún dedo vendado (podría ser hasta la mitad de los escaladores). Sin embargo, algo tan aparentemente simple, tiene sus buenas prácticas y usos adecuados. De hecho, un uso excesivo e inadecuado acabará siendo contraproducente. En este artículo aprenderás cómo usar el vendaje funcional con esparadrapo de manera correcta, y cuándo es adecuado el taping en #escalada y durante los entrenamientos..." Artículo completo: https://www.pasoclave.com/esparadrapo-escalada-vendaje-funcional-taping/