VISUALIZACIÓN en ESCALADA: Cómo mejorarla para encadenar
Sobre este episodio
La visualización, más allá del deporte, se ha utilizado desde tiempos inmemoriales. Pero es en la década de los años ’70 cuando los soviéticos profesionalizan su metodología para aplicarla a las competiciones deportivas.Visualizar es bastante común entre escaladores profesionales. Habrás visto a Adam Ondra hacerlo antes de intentar el primer 9c del mundo. Lo mismo sucede en cualquier competición, donde los escaladores aprovechan los pocos minutos que tienen para crearse un mapa mental del ascenso.Su uso desciende entre los escaladores noveles y medios. Dedican gran parte de sus entrenamientos a la parte física, sin tener en cuenta que podrían avanzar de manera más sólida dedicando parte al entrenamiento mental. Usarla bien no es sencillo, y requiere práctica. En este artículo entenderás en qué consiste la visualización deportiva o la imaginería motora, cómo entrenarla y los beneficios de la visualización en la escalada."En escalada, el cerebro es el músculo más importante." - Wolfgang Güllich"Para ser un gran campeón, debes creerte el mejor. Si no lo eres, finge serlo." - Muhamed Ali- Artículo completo: https://www.pasoclave.com/visualizacion-escalada-como-mejorar/ - Información de los servicios de entrenamiento: https://www.pasoclave.com/entrenamiento-personalizado-escalada-online/ - Newsletter gratuita: https://www.pasoclave.com/suscripcion/ - Cupón descuento Climbbest: "pasoclaveclimbbest"- Cupón descuento Tindeq: "pasoclave"* Los artículos los voy actualizando. Algo que no puedo hacer con los vídeos.#escalada #entrenamientoescalada #PasoClave #visualizacion #ClimbingTraining #motorimagery #NoBrainNoGain #ClimbSmart 🧗♀️📈💪