🎙️Autoestima sin fecha de vencimiento

¿Sientes que te estás exigiendo demasiado o que "ya pasó tu momento"? En este episodio de Ahora Yo , titulado "Autoestima sin fecha de vencimiento", conversamos sobre cómo dejar de medir nuestro valor como si tuviéramos fecha de caducidad y recordamos algo fundamental: tu valor no aumenta cuando alguien te aplaude ni disminuye cuando alguien te rechaza . En este capítulo exploramos 3 puntos clave: Las 3 trampas que desgastan la autoestima: Analizamos cómo nos afecta la comparación en redes sociales, la búsqueda constante de aprobación externa y el mito de que "ya es demasiado tarde" para empezar de nuevo. Redefinir lo que realmente es la autoestima: Desmontamos el mito de que consiste en sentirte increíble o perfecto todos los días; la verdadera autoestima se demuestra en cómo te tratas a ti mismo cuando las cosas no salen bien. Herramientas prácticas para reconciliarte contigo: Te compartimos 4 acciones concretas para transformar tu diálogo interno, soltar la excusa de la edad y reconocer todo lo que ya has superado. Te invitamos a hacer una pausa, soltar las expectativas ajenas y empezar a construir una relación más amable y compasiva contigo mismo. Como lo prometimos te dejamos el Desafío del episodio: Escucha el capítulo y completa esta frase: «Hoy dejo de castigarme por ______ y comienzo a reconocer ______». ¡Nos encantará leerte en los comentarios! Un fuerte Abrazo.