Episodios de AHORA. El podcast de Cruz Roja
109 episodios · del más reciente al más antiguo
-
'TOMA NOTA' - ¿Qué le pasa al cerebro cuando hacemos ejercicio? (José Luis Trejo)
Salir a correr, ir al gimnasio, montar en bici, jugar al pádel, hacer yoga… En los últimos años, hacer ejercicio ha pasado de ser el hábito de unos pocos —entre comillas, pocos— a…
-
La trampa del amor con Luis Muiño
Te lanzo una pregunta. ¿Cuántas veces te has sentado alrededor de una mesa con amigos, compis de trabajo, pareja y has hablado de amor? ¿Infinitas, verdad? Y es que el amor, las…
-
'TOMA NOTA' - Cómo cuidar la temperatura de mi hogar (Sergio Tirado)
Si vas al día con nuestro podcast, estarás escuchando este episodio en plena temporada de calor. Si no es el caso y lo estás escuchando en otra época del año, incluso en un…
-
Crear para ayudar con Guillermo Gauna-Vivas
Hola, bienvenido y bienvenida a un episodio más de Voces que Inspiran. Nuestro protagonista de hoy es Guillermo Gauna-Vivas, CEO de Ayúdame3D, una organización que diseña y envía…
-
'TOMA NOTA' - Educación antirracista (Desirée Bela-Lobedde)
¿Sabías que un 33 % de las personas pertenecientes a minorías étnicas o racializadas en España afirman sentirse discriminadas? Y es que aunque sintamos o sientas que en tu círculo…
-
Pequeños milagros con Pablo Sánchez
En este episodio de 'Voces que inspiran', contamos con Pablo Sánchez Bergasa, un ingeniero navarro que decidió no mirar hacia otro lado y acabó creando incubadoras de bajo coste…
-
'TOMA NOTA' - Claves para prevenir el acoso escolar (Fundación ANAR)
Cuando un niño o una niña empieza su etapa escolar, lo normal es pensar en un momento lleno de alegrías, de descubrimiento y de aprendizaje. Lo triste y preocupante es que no…
-
Nuevas formas de comunicar con Emilio Doménech
Emilio Doménech (periodista y creador de contenido), también conocido como @nanisimo en RRSS, llega a este 'Voces que inspiran' para ayudarnos a entender por qué es importante…
-
Diversidad y artes escénicas con Patty Bonet
Si seguiste la gala de los Premios Goya de este año, quizá te suene el discurso del actor Álvaro Cervantes tras ser galardonado por su interpretación en ‘Sorda’, una película que…
-
'TOMA NOTA' - La carga mental en las mujeres (Ana Asensio - psicóloga)
Pepi, Belén e Irene, son mujeres de generaciones diferentes con vidas, experiencias, contextos, entornos y circunstancias muy distintas, pero que, desgraciadamente, comparten algo…
-
'TOMA NOTA' - Cómo gestionar la ansiedad (Silvia Vidal - @queridaneurona)
Se estima que alrededor del 12% de la población española sufre ansiedad, pero… ¿Sabrías decirme qué papel juega la ansiedad en nuestras vidas? ¿Cuándo pasa de ser una señal…
-
'TOMA NOTA' - Claves para exprimir nuestra creatividad (Jesús Ge - poeta)
¿Te habías planteado alguna vez que la creatividad podía estar presente en tantos momentos de nuestro día? Yo desde luego que no... Incluso, muchas veces siento que la monotonía o…
-
Educar en valores con César Bona
Hablar de educación en valores en los tiempos que corren parece casi un acto de valentía. Pero lo cierto es que a medida que pasan los años y sales de la escuela, quien ha…
-
'TOMA NOTA': Ep. 20 - Cómo gestionar mejor mis finanzas (Laura Encina - experta finanzas)
No es agradable vivir constantemente con la sensación de no saber muy bien cómo manejar nuestra economía personal. ¿Será porque nadie nos ha enseñado a gestionarla? ¿O porque…
-
El bello arte de vivir con Javier Elcarte
¿Recuerdas esos laberintos impresos con los que jugábamos en la infancia? Esos en los que había que trazar una ruta hasta encontrar la salida. No sé tú, pero yo nunca lo…
-
'TOMA NOTA': Ep. 19 - Pasos para ser familia acogedora
¿Y si empezamos a darle una vuelta al modelo de familia que tenemos en mente? Hoy, en este Toma Nota vamos a profundizar en un tema que sigue siendo muy desconocido para mucha…
-
'TOMA NOTA': Ep. 18 - Cómo acercarse a la generación Z (Isa Duque - @psicowoman)
¿Y si la llamada “generación de cristal” no fuera tan frágil como dicen? En este episodio de 'Toma Nota' rompemos prejuicios sobre la generación Z. Junto a Isa Duque, la Psycho…
-
La amistad con Jacobo Bergareche
¿Qué es ser amigo? ¿Cuándo empiezas a considerar a alguien amigo o amiga? ¿Cómo se vive una ruptura entre amigos? ¿Existen reglas marcadas dentro de la amistad? En este episodio…
-
(RE) Por un verano seguro - SUMMER EDITION
Seguro que para muchos y muchas las vacaciones ya han llegado. Y como sabemos que te has perdido alguno de nuestros episodios anteriores, no te preocupes. Durante julio y agosto…
-
(RE) Buceando en el mar con JC Oceans
¡Hola! Espero que estés disfrutando del verano. Este año, durante los meses de julio y agosto estamos rescatando los episodios ya publicados que más suenan a verano. Sabemos que…
-
(RE) Un verano para todos y todas - SUMMER EDITION
Hola, no sé si te habrás enterado ya… Pero bueno, por si acaso te lo cuento. Durante julio y agosto estamos compartiendo algunos de nuestros podcasts más veraniegos. Episodios que…
-
(RE) Cómo evitar un incendio forestal - SUMMER EDITION
Pues sí, parece que el verano ya está aquí. ¿A ti también se te está pasando el año volando? En fin… Pues por eso mismo, como ya es verano y seguro que se te ha escapado alguno de…
-
'TOMA NOTA': Ep 17. - Cómo mejorar tu sueño: guía para dormir bien (Doctor Javier Albares)
Seguro que te ha pasado eso de levantarte cansado o cansada y no saber muy bien porqué. ¿Alguna vez te has parado a pensar en la importancia que tiene el sueño en nuestra vida?…
-
Un modelo más de familia con Lidia y Estrella
Hoy traemos un episodio de ‘Voces que inspiran’ muy especial. Si llevas tiempo escuchándonos sabrás que en este espacio nos suelen acompañar personas que poco a poco han ido…
-
'TOMA NOTA': Ep. 16 - Un día en la vida de la infancia hospitalizada
Cuando a un niño, niña o adolescente le toca estar una temporada en el hospital se despide temporalmente de su rutina de antes: colegio, amistades, pasar tiempo en casa con la…
-
La buena muerte con Xusa Serra
Xusa Serra durante su larga trayectoria como enfermera de paliativos ha tenido la oportunidad de acompañar a cientos de personas en sus últimos minutos de vida, y también a sus…
-
'TOMA NOTA': Ep. 15 - Claves para crecer con pantallas (Laura Cuesta Cano)
Piensa por un momento en cómo era tu día a día en el colegio: libros físicos, pizarra y tiza, resúmenes, dictados y los famosos cuadernos de caligrafía. O quizá, como en mi caso…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 14 Ciudades verdes: cada vez más cerca (Pablo Vidarte)
¿Cómo te imaginas las ciudades del futuro? Quizá sueñas con una ciudad donde el aire que respires sea más puro, con una ciudad donde la naturaleza esté más presente en tu día a…
-
Puentes por la paz con Nadia Ghulam
¿Cuántas veces has pensado que los conflictos que escuchas por la radio, ves por la televisión o lees en la prensa están lejos de ti? Que jamás podrían llegar a afectarte… ¿Nos…
-
Deporte e inclusión con Jose Soares
En el episodio de hoy vamos a hablar de deporte. Sí, concretamente del deporte mundialmente conocido: el fútbol. Pero… aunque sea el deporte más comentado, existen algunas…
-
'TOMA NOTA' : - Ep. 13 Buen uso de la IA
Seguro que si te digo "IA" te haces una idea del asunto que vamos a tratar en este podcast... Pues sí, vamos a indigar en la Inteligencia Artificial. Quizás hayas oído hablar de…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 12 Cómo actuar frente al acoso laboral
Aunque te parezca sorprendente, las situaciones de acoso en el trabajo son más comunes de lo que creemos. Es probable que tengas a más de un conocido o conocida que haya o esté…
-
Sostenibilidad imperfecta con Ally Viamalama
¿Alguna vez has pensado en cómo ser más sostenible en tu día a día? Si te das cuenta, la sostenibilidad está cada vez más presente en nuestra rutina diaria: desde salir a hacer la…
-
Hazle un hueco al dolor con Dany Blázquez
¿Por qué damos la espalda al dolor? ¿Cuál es la mejor forma de gestionar el duelo? ¿Es importante identificar lo que me pasa para poder sanarlo? ¿Somos capaces de acompañar a…
-
Cuidar el planeta con Clara Tomé
En este episodio de Voces que inspiran, contamos con la activista climática Clara Tomé, quien, a través de su discurso en redes y su mirada, pretende lanzar un mensaje cargado de…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 11 Cómo esquivar los bulos
Desde que nos levantamos hasta que nos acostamos estamos llenos de estímulos, de notificaciones e información que llega y cala en nosotros y nosotras a una velocidad difícil de…
-
Ser maestra con Mirian Galán
Mirian Galán se presenta como una apasionada de su profesión, tanto es así que sin darse cuenta se ha ido convirtiendo en una reconocida docente en todo el mundo ganando numerosos…
-
'TOMA NOTA':- Ep. 10 Emprender de forma sostenible, ¿es posible?
Emprender, qué concepto tan apasionante y a la vez tan complejo, ¿no crees? Emprender es un camino largo, un proceso cargado de baches y aprendizajes, pero al mismo tiempo de…
-
El valor de las palabras con Javier Ruescas
Hoy el escritor y guionista Javier Ruescas llega a Voces que Inspiran para acercarnos a su libro ‘Lo que pasó’. Quizás Javier te suene por sus numerosas novelas de ficción, pero…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 9 ¿Quién cuida de los que cuidan?
Supongo que si llevas tiempo escuchándonos sabrás lo que nos gusta tomar apuntes. Básicamente, nos interesa profundizar, no quedarnos en la superficie de las cosas. Y… pensando en…
-
'TOMA NOTA' : - Ep. 8 Cómo evitar un incendio forestal
Estamos en pleno verano y, por desgracia, los incendios forestales suelen estar más presentes en el territorio. Es cierto que no todo está en nuestra mano, pero como en este…
-
Buceando en el mar con JC Oceans (@jc.oceans)
Seguro que en algún momento de tu vida, después de alguno de tus paseos por la playa o tras una larga jornada en el mar con amigos, te has quedado un rato sentado o sentada en la…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 7 Por un verano seguro
¡ Ay! ¡Qué daño! Creo que he hecho un mal gesto jugando en la arena. ¿El resto estáis bien?... Me da a mí que es el momento perfecto para un episodio en el conozcamos mejor los…
-
' TOMA NOTA': - Ep. 6 Un verano para todos y todas
Pues sí, se acaba el colegio para muchos niños, niñas y jóvenes y llega el ansiado verano. Pero… ¿Es igual el verano para todas las familias? ¿Qué pasa si padres, madres o tutores…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 5 Quiero ser socorrista
A ver… Traje de baño, sombrilla, toalla, crema solar, agua, algo de fruta y listo, a disfrutar de un día de playa... Pero, espera, espera… ¿Qué sería de nosotros y nosotras sin…
-
Aceptación, comunicación y límites con Patricia Pasquín (@wildlessons)
Hoy Patricia Pasquín o Wildlessons, tal y como se le conoce en Instagram, llega a 'Voces que Inspiran' para ayudarnos a conectar un poquito más con nosotros y nosotras desde la…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 4 Cooperación Internacional: primeros pasos
Hola a todos y a todas. En este episodio me apetece contaros algo personal, pero ojo no perdáis de vista el bloc de notas que en un momento vamos con los apuntes. Hoy nos vamos a…
-
Un corazón sano con José Abellán
Quizás el invitado de hoy te suene por su paso por Masterchef , por su reciente libro ‘Lo que tu corazón espera de ti’ o por su presencia en redes sociales donde divulga sobre…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 3 Lejos de lo digital y en busca de empleo, ¿por dónde empiezo?
Bienvenidos y bienvenidas a Toma Nota. Un espacio en el que te invitamos a que cojas papel y boli y aprendas algo nuevo junto a nosotros y nosotras. Cuestionarnos las cosas para…
-
'TOMA NOTA': - Ep. 2 ¿Cuál es la droga más peligrosa?
Bienvenidos y bienvenidas a Toma Nota. Un espacio en el que te invitamos a que cojas papel y boli y aprendas algo nuevo junto a nosotros y nosotras. Cuestionarnos las cosas para…