Episodios de Actitud Resiliente
60 episodios · del más reciente al más antiguo
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EP 59- Cada vez tengo menos amigos ¿es normal?
Conforme pasa el tiempo tu lista de amistades puede empezar a verse más corta. ¿Es normal o será que algo anda mal?
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EP 58- Terminamos ¿Y ahora qué?
El rehacer tu vida después de una ruptura se puede ver como algo imposible, al menos al principio. Descubre ¿Por qué te sientes así? y ¿Por dónde empezar de nuevo?
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EP 57- Cuando es momento de dejar ir esa relación
¿Me quedo o me voy? Si sientes que estás en medio de esa duda, te dejo las preguntas que sí deberías estarte haciendo para tomar una decisión.
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EP 56- Maternidad a la distancia
¿Qué es lo más difícil de maternar o paternar a la distancia? ¿Cómo puedo permitirme hacerlo sin transmitirles a mis hijos una idea de culpa o carencia?
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EP 55- ¿Desde qué herida de la infancia te enamoras?
Toparte siempre con un patrón de personas de las que te enamoras o tener siempre el mismo tipo de relación, puede venir de una de tus heridas de la infancia.
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EP 54- Cuando alguien que quieres está en riesgo
¿Qué pasa cuando percibes que alguien puede estar en riesgo y tu estás muy lejos? ¿Cómo puedes ayudar? ¿Qué preguntas se vale hacer?
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EP 53- Ni de aquí ni de allá
Hablemos del duelo migratorio y las siete pérdidas principales que genera.
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EP 52- El problema no es lo que dices, sino cómo lo dices
Hablemos de la comunicación no violenta y cómo aplicarla en nuestras relaciones
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EP 51- ¿Por qué me saboteo?
Conoce 4 razones por las cuales siempre encuentras la manera de no lograr eso que aparentemente deseas.
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EP 50- Aprendiendo de los demás
Un episodio conmemorando 2 años de podcast y en honor a ti que lo has hecho posible.
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EP 49- El sueño y su papel en tu salud mental
Conoce cómo mejorar tus hábitos de sueño
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EP 48- Salgo con alguien que tiene compromiso
¿Eres el plan B de alguien? ¡Este episodio es para ti!
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EP 47- Dependencia y codependencia: el amor desde el miedo a perderte
¿Eso que sientes es realmente amor o es dependencia?
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EP 46- ¿Vives una vida en libertad?
Todos creemos ser libres, pero es posible que detrás de esa emoción que no te deja avanzar, haya una inmensa necesidad de libertad.
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EP 45- Familiares tóxicos
Tener a alguien cercano que sea tóxico puede ser muy nocivo pero ti, pero ¿qué hacer cuando se trata de tu propia familia?
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EP 44- Herida de injusticia
Episodio 5 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
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EP 43- Herida de rechazo
Episodio 4 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
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EP 42- Herida de humillación
Episodio 3 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
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EP 41- Herida de traición
Episodio 2 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
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EP 40- Herida de abandono
Episodio 1 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
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EP 39- Cuando la amistad se acaba
Todos cambiamos y con ello también cambian y acaban nuestras amistades. ¿Por qué nuestros amigos dejan de serlo? ¿Existe el ghosting entre amigos? ¿Cómo lidiar con estas…
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EP 38- Cómo acompañar a alguien con ansiedad
A veces puede ser complicado vivir con alguien que sufre de ansiedad ¿Sabes cómo empatizar y ayudar?
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EP 37- Duelo- lo que pasa contigo al perder a alguien
La pérdida de un ser querido puede traer cambios muy importantes en ti. Conoce cuáles son las principales características de nuestro duelo al perder a alguien que queremos
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EP 36- Vivir con un narcisista
El perfil narcisista, sus características y ¿cómo es la vida de alguien alrededor?
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EP 35- Cuando el cáncer toca la puerta
Platicamos acerca de cómo viven las personas el diagnóstico, sus familias y cómo acompañar a alguien en esta batalla
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EP 34- Mis papás se están jubilando
Pensar que nuestros padres puedan envejecer puede ser un proceso incómodo para todos. Entiende en qué consiste esta etapa y cómo formar relaciones constructivas con ellos.
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EP 33- La vida después del trauma
Hablemos del TEPT- Trastorno de estrés post traumático
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EP 32- Cerrando ciclos
¿Sabes por qué te aferras y te niegas a cerrar un ciclo? ¿Qué pasos seguir para dejar atrás una etapa?
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EP 31- Autoestima y el síndrome del impostor
No es sólo “creértela” o pensar positivo. Construir una autoestima sana tiene que ver con entender de dónde viene una baja autoestima.
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EP 30- Lo que veo en ti es lo que no quiero ver en mi
Las relaciones espejo y cómo darle sentido al hecho de que no soportas a alguien.
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EP 29- Suicidio: cuando la intención no es morir
El suicidio es un tema para todos. ¿Qué hacer por alguien que tiene ideas suicidas? ¿Cómo detectarlas? En este episodio platicamos todo lo relacionado al respecto.
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EP 28- ¿Hablas el mismo lenguaje que tu pareja?
No se trata de hablar mismo idioma. Según Gary Chapman existen 5 lenguajes del amor y es probable que tú y tu pareja hablen distintos y a su vez, esto sea la base de sus problemas…
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EP 27- Olvidé hacer un plan para mi
Cuando estás experimentando un gran cambio en tu vida es muy importante tener un plan personal. No de familia, no de pareja, sino tuyo.
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EP 26- Relaciones a distancia
La distancia es de las mayores pruebas al corazón. ¿Qué hay que tomar en cuenta para tener una relación de lejos?
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EP 25- Permiso para ser vulnerable
¿Te da miedo verte en una situación vulnerable? ¿Has pensado qué pasa cuando estás vulnerable? ¡Tienes que escuchar esto!
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EP 24- Lo que no te atreves a ver
Los puntos ciegos (escotomas) y lo que no nos atrevemos a ver pueden generarnos mucho a dolor a largo plazo. ¡Descubre cómo evitarlos!
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EP 23- ¿Cómo dejo de compararme con los demás?
Si eres honesto, ¿eres de los que se cacha todo el tiempo comparándose? Aprende de dónde viene ese comportamiento y cómo cambiarlo
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EP 22- El niño que fuiste y el adulto que eres
Hablemos de las heridas de la infancia. ¿Qué son? ¿Cómo ubicarlas? y lo más importante ¿Qué trabajar con ellas?
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EP 21- Un año de pandemia: cómo sobrevivir desde casa
Entendiendo la perspectiva del adulto, del adolescente y el niño
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EP 20- Infidelidad parte 2: la persona infiel
¿Qué hay detrás de atreverte a ser infiel? Ya que fuiste infiel ¿Qué sigue? La segunda parte del episodio de infidelidad.
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EP 19- Infidelidad parte 1: la persona herida
Platicamos acerca de todo lo que pasa con la persona que descubre que le fueron infiel.
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EP 18- Hábitos y su psicología detrás
¿Quieres cambiar algún hábito en tu vida? Pon la psicología a tu favor y entiende cómo se forman para entonces poder cambiarlos o eliminarlos.
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EP 17- 10 cosas que me dejó el 2020
Un año atípico que nos deja muchas lecciones para reflexionar y crecer ¿Cuáles son las tuyas?
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EP 16- La culpa por estar lejos
¿Eres de los que se siente culpable por no poder estar? La culpa es una emoción muy común y a veces inconsciente entre las personas que viven lejos. Aprende más en este episodio.
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EP 15- Agradece lo que tienes y crea lo que quieres
La gratitud te puede llevar a vivir mucho más alineado con lo que eres. Aprende por dónde empezar a practicarla todos los días.
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EP 14- Las 5 cosas que haces y le chocan a tu jefe
La mayoría del tiempo estás ahí. Si tu relación con tu jefe no es buena, te dejo 5 tips para cambiarla.
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EP 13- La importancia de tu historia
La manera en que te cuentas tu propia historia influye en tu personalidad y tu forma de vivir el presente. Averigua cómo vivir pleno aún cuando la historia no te favorece.
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EP 12- Los límites y para qué ponerlos
Los límites son incómodos porque los relacionamos con rechazo. Aprende ¿qué puede pasar si los pones? Y ¿para qué vale la pena ponerlos?
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EP 11- El rechazo y tu relación con el “no”
Los seres humanos lidiamos muy mal con el rechazo. ¿Qué tal tomas un “no” por respuesta? Rechazo y fracaso no son lo mismo, aprende a lidiar con ellos.
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EP 10- La realidad detrás de lo que piensas
Distorsiones cognitivas: las formas de pensar que te hacen pasarla mal.