# Episodios de Actitud Resiliente

60 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente

- [EP 59- Cada vez tengo menos amigos ¿es normal?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/37241433-ep-59-cada-vez-tengo-menos-amigos-es-normal) · 19 de octubre de 2026 · 29 min: Conforme pasa el tiempo tu lista de amistades puede empezar a verse más corta. ¿Es normal o será que algo anda mal?
- [EP 58- Terminamos ¿Y ahora qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931354-ep-58-terminamos-y-ahora-que) · 12 de octubre de 2026 · 30 min: El rehacer tu vida después de una ruptura se puede ver como algo imposible, al menos al principio. Descubre ¿Por qué te sientes así? y ¿Por dónde empezar de nuevo?
- [EP 57- Cuando es momento de dejar ir esa relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931355-ep-57-cuando-es-momento-de-dejar-ir-esa-relacion) · 5 de octubre de 2026 · 28 min: ¿Me quedo o me voy? Si sientes que estás en medio de esa duda, te dejo las preguntas que sí deberías estarte haciendo para tomar una decisión.
- [EP 56- Maternidad a la distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931356-ep-56-maternidad-a-la-distancia) · 28 de septiembre de 2026 · 29 min: ¿Qué es lo más difícil de maternar o paternar a la distancia? ¿Cómo puedo permitirme hacerlo sin transmitirles a mis hijos una idea de culpa o carencia?
- [EP 55- ¿Desde qué herida de la infancia te enamoras?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931357-ep-55-desde-que-herida-de-la-infancia-te-enamoras) · 21 de septiembre de 2026 · 34 min · episodio 55: Toparte siempre con un patrón de personas de las que te enamoras o tener siempre el mismo tipo de relación, puede venir de una de tus heridas de la infancia.
- [EP 54- Cuando alguien que quieres está en riesgo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931358-ep-54-cuando-alguien-que-quieres-esta-en-riesgo) · 14 de septiembre de 2026 · 19 min · episodio 47: ¿Qué pasa cuando percibes que alguien puede estar en riesgo y tu estás muy lejos? ¿Cómo puedes ayudar? ¿Qué preguntas se vale hacer?
- [EP 53- Ni de aquí ni de allá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931359-ep-53-ni-de-aqui-ni-de-alla) · 8 de septiembre de 2026 · 30 min: Hablemos del duelo migratorio y las siete pérdidas principales que genera.
- [EP 52- El problema no es lo que dices, sino cómo lo dices](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931360-ep-52-el-problema-no-es-lo-que-dices-sino-como-lo-dices) · 6 de septiembre de 2022 · 19 min: Hablemos de la comunicación no violenta y cómo aplicarla en nuestras relaciones
- [EP 51- ¿Por qué me saboteo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931361-ep-51-por-que-me-saboteo) · 23 de agosto de 2022 · 18 min: Conoce 4 razones por las cuales siempre encuentras la manera de no lograr eso que aparentemente deseas.
- [EP 50- Aprendiendo de los demás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931362-ep-50-aprendiendo-de-los-demas) · 16 de agosto de 2022 · 37 min: Un episodio conmemorando 2 años de podcast y en honor a ti que lo has hecho posible.
- [EP 49- El sueño y su papel en tu salud mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931363-ep-49-el-sueno-y-su-papel-en-tu-salud-mental) · 23 de febrero de 2022 · 33 min: Conoce cómo mejorar tus hábitos de sueño
- [EP 48- Salgo con alguien que tiene compromiso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931364-ep-48-salgo-con-alguien-que-tiene-compromiso) · 16 de febrero de 2022 · 24 min: ¿Eres el plan B de alguien? ¡Este episodio es para ti!
- [EP 47- Dependencia y codependencia: el amor desde el miedo a perderte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931365-ep-47-dependencia-y-codependencia-el-amor-desde-el-miedo-a-perderte) · 9 de febrero de 2022 · 24 min: ¿Eso que sientes es realmente amor o es dependencia?
- [EP 46- ¿Vives una vida en libertad?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931366-ep-46-vives-una-vida-en-libertad) · 2 de febrero de 2022 · 22 min: Todos creemos ser libres, pero es posible que detrás de esa emoción que no te deja avanzar, haya una inmensa necesidad de libertad.
- [EP 45- Familiares tóxicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931367-ep-45-familiares-toxicos) · 28 de diciembre de 2021 · 25 min: Tener a alguien cercano que sea tóxico puede ser muy nocivo pero ti, pero ¿qué hacer cuando se trata de tu propia familia?
- [EP 44- Herida de injusticia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931368-ep-44-herida-de-injusticia) · 21 de diciembre de 2021 · 18 min: Episodio 5 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
- [EP 43- Herida de rechazo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931369-ep-43-herida-de-rechazo) · 15 de diciembre de 2021 · 18 min: Episodio 4 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
- [EP 42- Herida de humillación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931370-ep-42-herida-de-humillacion) · 7 de diciembre de 2021 · 17 min: Episodio 3 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
- [EP 41- Herida de traición](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931371-ep-41-herida-de-traicion) · 1 de diciembre de 2021 · 20 min: Episodio 2 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
- [EP 40- Herida de abandono](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931372-ep-40-herida-de-abandono) · 23 de noviembre de 2021 · 23 min: Episodio 1 de 5 de la serie “heridas de la infancia”
- [EP 39- Cuando la amistad se acaba](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931373-ep-39-cuando-la-amistad-se-acaba) · 16 de noviembre de 2021 · 28 min: Todos cambiamos y con ello también cambian y acaban nuestras amistades. ¿Por qué nuestros amigos dejan de serlo? ¿Existe el ghosting entre amigos? ¿Cómo lidiar con estas…
- [EP 38- Cómo acompañar a alguien con ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931374-ep-38-como-acompanar-a-alguien-con-ansiedad) · 9 de noviembre de 2021 · 19 min: A veces puede ser complicado vivir con alguien que sufre de ansiedad ¿Sabes cómo empatizar y ayudar?
- [EP 37- Duelo- lo que pasa contigo al perder a alguien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931375-ep-37-duelo-lo-que-pasa-contigo-al-perder-a-alguien) · 2 de noviembre de 2021 · 33 min: La pérdida de un ser querido puede traer cambios muy importantes en ti. Conoce cuáles son las principales características de nuestro duelo al perder a alguien que queremos
- [EP 36- Vivir con un narcisista](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931376-ep-36-vivir-con-un-narcisista) · 27 de octubre de 2021 · 32 min: El perfil narcisista, sus características y ¿cómo es la vida de alguien alrededor?
- [EP 35- Cuando el cáncer toca la puerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931377-ep-35-cuando-el-cancer-toca-la-puerta) · 19 de octubre de 2021 · 27 min: Platicamos acerca de cómo viven las personas el diagnóstico, sus familias y cómo acompañar a alguien en esta batalla
- [EP 34- Mis papás se están jubilando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931378-ep-34-mis-papas-se-estan-jubilando) · 13 de octubre de 2021 · 25 min: Pensar que nuestros padres puedan envejecer puede ser un proceso incómodo para todos. Entiende en qué consiste esta etapa y cómo formar relaciones constructivas con ellos.
- [EP 33- La vida después del trauma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931379-ep-33-la-vida-despues-del-trauma) · 6 de octubre de 2021 · 23 min: Hablemos del TEPT- Trastorno de estrés post traumático
- [EP 32- Cerrando ciclos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931380-ep-32-cerrando-ciclos) · 28 de septiembre de 2021 · 20 min: ¿Sabes por qué te aferras y te niegas a cerrar un ciclo? ¿Qué pasos seguir para dejar atrás una etapa?
- [EP 31- Autoestima y el síndrome del impostor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931381-ep-31-autoestima-y-el-sindrome-del-impostor) · 22 de septiembre de 2021 · 23 min: No es sólo “creértela” o pensar positivo. Construir una autoestima sana tiene que ver con entender de dónde viene una baja autoestima.
- [EP 30- Lo que veo en ti es lo que no quiero ver en mi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931382-ep-30-lo-que-veo-en-ti-es-lo-que-no-quiero-ver-en-mi) · 16 de septiembre de 2021 · 18 min: Las relaciones espejo y cómo darle sentido al hecho de que no soportas a alguien.
- [EP 29- Suicidio: cuando la intención no es morir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931383-ep-29-suicidio-cuando-la-intencion-no-es-morir) · 7 de septiembre de 2021 · 38 min: El suicidio es un tema para todos. ¿Qué hacer por alguien que tiene ideas suicidas? ¿Cómo detectarlas? En este episodio platicamos todo lo relacionado al respecto.
- [EP 28- ¿Hablas el mismo lenguaje que tu pareja?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931384-ep-28-hablas-el-mismo-lenguaje-que-tu-pareja) · 31 de agosto de 2021 · 30 min: No se trata de hablar mismo idioma. Según Gary Chapman existen 5 lenguajes del amor y es probable que tú y tu pareja hablen distintos y a su vez, esto sea la base de sus problemas…
- [EP 27- Olvidé hacer un plan para mi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931385-ep-27-olvide-hacer-un-plan-para-mi) · 24 de agosto de 2021 · 18 min: Cuando estás experimentando un gran cambio en tu vida es muy importante tener un plan personal. No de familia, no de pareja, sino tuyo.
- [EP 26- Relaciones a distancia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931386-ep-26-relaciones-a-distancia) · 18 de agosto de 2021 · 24 min: La distancia es de las mayores pruebas al corazón. ¿Qué hay que tomar en cuenta para tener una relación de lejos?
- [EP 25- Permiso para ser vulnerable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931387-ep-25-permiso-para-ser-vulnerable) · 26 de mayo de 2021 · 21 min: ¿Te da miedo verte en una situación vulnerable? ¿Has pensado qué pasa cuando estás vulnerable? ¡Tienes que escuchar esto!
- [EP 24- Lo que no te atreves a ver](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931388-ep-24-lo-que-no-te-atreves-a-ver) · 16 de mayo de 2021 · 19 min: Los puntos ciegos (escotomas) y lo que no nos atrevemos a ver pueden generarnos mucho a dolor a largo plazo. ¡Descubre cómo evitarlos!
- [EP 23- ¿Cómo dejo de compararme con los demás?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931389-ep-23-como-dejo-de-compararme-con-los-demas) · 9 de mayo de 2021 · 16 min: Si eres honesto, ¿eres de los que se cacha todo el tiempo comparándose? Aprende de dónde viene ese comportamiento y cómo cambiarlo
- [EP 22- El niño que fuiste y el adulto que eres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931390-ep-22-el-nino-que-fuiste-y-el-adulto-que-eres) · 29 de abril de 2021 · 34 min: Hablemos de las heridas de la infancia. ¿Qué son? ¿Cómo ubicarlas? y lo más importante ¿Qué trabajar con ellas?
- [EP 21- Un año de pandemia: cómo sobrevivir desde casa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931391-ep-21-un-ano-de-pandemia-como-sobrevivir-desde-casa) · 10 de marzo de 2021 · 30 min: Entendiendo la perspectiva del adulto, del adolescente y el niño
- [EP 20- Infidelidad parte 2: la persona infiel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931392-ep-20-infidelidad-parte-2-la-persona-infiel) · 24 de febrero de 2021 · 34 min: ¿Qué hay detrás de atreverte a ser infiel? Ya que fuiste infiel ¿Qué sigue? La segunda parte del episodio de infidelidad.
- [EP 19- Infidelidad parte 1: la persona herida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931393-ep-19-infidelidad-parte-1-la-persona-herida) · 10 de febrero de 2021 · 36 min: Platicamos acerca de todo lo que pasa con la persona que descubre que le fueron infiel.
- [EP 18- Hábitos y su psicología detrás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931394-ep-18-habitos-y-su-psicologia-detras) · 26 de enero de 2021 · 27 min: ¿Quieres cambiar algún hábito en tu vida? Pon la psicología a tu favor y entiende cómo se forman para entonces poder cambiarlos o eliminarlos.
- [EP 17- 10 cosas que me dejó el 2020](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931395-ep-17-10-cosas-que-me-dejo-el-2020) · 28 de diciembre de 2020 · 24 min: Un año atípico que nos deja muchas lecciones para reflexionar y crecer ¿Cuáles son las tuyas?
- [EP 16- La culpa por estar lejos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931396-ep-16-la-culpa-por-estar-lejos) · 10 de diciembre de 2020 · 26 min: ¿Eres de los que se siente culpable por no poder estar? La culpa es una emoción muy común y a veces inconsciente entre las personas que viven lejos. Aprende más en este episodio.
- [EP 15- Agradece lo que tienes y crea lo que quieres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931397-ep-15-agradece-lo-que-tienes-y-crea-lo-que-quieres) · 26 de noviembre de 2020 · 25 min: La gratitud te puede llevar a vivir mucho más alineado con lo que eres. Aprende por dónde empezar a practicarla todos los días.
- [EP 14- Las 5 cosas que haces y le chocan a tu jefe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931398-ep-14-las-5-cosas-que-haces-y-le-chocan-a-tu-jefe) · 18 de noviembre de 2020 · 25 min: La mayoría del tiempo estás ahí. Si tu relación con tu jefe no es buena, te dejo 5 tips para cambiarla.
- [EP 13- La importancia de tu historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931399-ep-13-la-importancia-de-tu-historia) · 3 de noviembre de 2020 · 22 min: La manera en que te cuentas tu propia historia influye en tu personalidad y tu forma de vivir el presente. Averigua cómo vivir pleno aún cuando la historia no te favorece.
- [EP 12- Los límites y para qué ponerlos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931400-ep-12-los-limites-y-para-que-ponerlos) · 19 de octubre de 2020 · 28 min: Los límites son incómodos porque los relacionamos con rechazo. Aprende ¿qué puede pasar si los pones? Y ¿para qué vale la pena ponerlos?
- [EP 11- El rechazo y tu relación con el “no”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931401-ep-11-el-rechazo-y-tu-relacion-con-el-no) · 21 de septiembre de 2020 · 31 min: Los seres humanos lidiamos muy mal con el rechazo. ¿Qué tal tomas un “no” por respuesta? Rechazo y fracaso no son lo mismo, aprende a lidiar con ellos.
- [EP 10- La realidad detrás de lo que piensas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/actitud-resiliente/episodio/13931402-ep-10-la-realidad-detras-de-lo-que-piensas) · 28 de agosto de 2020 · 24 min: Distorsiones cognitivas: las formas de pensar que te hacen pasarla mal.

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