Dormir y sueño: todo lo que necesitas saber
Sobre este episodio
En este epsiodio te hablamos sobre la importancia de dormir. Cómo dormir mejor? por qué no puedes dormir bien? hablaremos sobre los ciclos circadianos, las fases del sueño, cómo influye el sueño sobre tu sistema inmune, tu corazón, tu mente, etc.... y sobre todo! qué hacer para dormir mejor!!