# Dormir y sueño: todo lo que necesitas saber

Episodio de [Abramos la Mente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente), de Daniela Uria.

- Publicado: 9 de marzo de 2023
- Duración: 58 min
- Temporada 1, episodio 25
- Audio: https://anchor.fm/s/57328154/podcast/play/66262869/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F57328154%2F66262869%2F00e4df9c4d65d1ed76934dc99c20dc09.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/abramos-la-mente/episodio/6563609-dormir-y-sueno-todo-lo-que-necesitas-saber

## Sobre este episodio

En este epsiodio te hablamos sobre la importancia de dormir. Cómo dormir mejor? por qué no puedes dormir bien? hablaremos sobre los ciclos circadianos, las fases del sueño, cómo influye el sueño sobre tu sistema inmune, tu corazón, tu mente, etc.... y sobre todo! qué hacer para dormir mejor!!

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