¿Culpa o Recompensa? El engaño de tu cerebro al procrastinar

¿Te ha pasado que terminas el día sintiéndote culpable por todo lo que no hiciste? A las 9:00 PM juras que soltarás el teléfono para leer o dormir, pero dos horas después sigues ahí, atrapada en el scroll infinito. Si Charles Duhigg dice que todo hábito tiene una recompensa , ¿por qué al final de procrastinar solo sentimos malestar? En este episodio, desglosamos la psicología oculta detrás de la procrastinación Deja de castigarte por lo que no terminaste y empieza a entender cómo funciona tu mente. Es hora de cambiar la culpa por el control. 💫 Conecta conmigo: Instagram , Facebook , Email , www.zairdali.com