Como crear rutinas que sobrevivan los cambios

¿Cuántas veces has empezado un hábito con el mejor plan del mundo y a las dos semanas la vida explotó y lo perdiste todo? Esta semana hablo de lo que realmente pasa en ese momento — y de la única pregunta que lo cambia todo. En este episodio te cuento mi recorrido completo con el ejercicio: desde el primer 5K en el 2016, el huracán María, la mudanza a Nueva York, hasta donde estoy hoy — con parchos, intentos y retomas incluidos. Porque la consistencia real no se parece a lo que imaginamos. También hablo de cómo flexibilizar la mentalidad ante los imprevistos — porque los imprevistos no son la excepción, son la norma — y de cuándo tiene sentido seguir intentando la misma fórmula versus cuándo simplemente hay que cambiar la ruta. Si tus semanas son impredecibles y eso hace que tus hábitos nunca terminen de pegarse, este episodio es para ti. Lo que encontrarás: — Por qué el perfeccionismo destruye más hábitos que la falta de disciplina — La pregunta que uso cuando el plan no sale como quería — Cómo saber si el problema es la disciplina o la expectativa — Cuándo modificar el plan no es rendirse sino construir algo que sí dure Si te resuena, compártelo con alguien que lo necesite. Tienes hasta el 23 de mayo para ver la Clase GRATIS: De la intención al hábito, puedes verla aquí 👈 Y si ya estás lista para el paso de comprometerte, te espero en el reto 7 Dias de Hábitos que SÍ duran, separa tu espacio en este enlace .