Ep. 6: Cuando no estamos bien: darte permiso para ir más despacio

Hay días en los que simplemente no estamos bien . Días en los que el cuerpo está cansado, la mente saturada, estamos más sensibles de lo habitual. Y aunque sabemos que sentir tristeza, frustración o enojo es parte natural de la vida, muchas veces sentimos la presión de tener que estar bien todo el tiempo. En este episodio reflexiono sobre algo de lo que casi no hablamos: los días en los que no estamos bien física, mental o emocionalmente .La presión social que muchas veces sentimos por mostrarnos fuertes, positivas y productivas… y lo difícil que a veces se vuelve reconocer lo que realmente estamos sintiendo. También comparto una experiencia personal sobre cómo ignorar nuestras emociones puede terminar pasándonos factura, y la importancia de darnos permiso para pausar, sentir y tratarnos con más compasión . Al final del episodio encontrarás una meditación guiada corta para esos días en los que necesitas bajar el ritmo, respirar y recordarte que no tienes que resolver todo hoy . Si hoy no te sientes bien, este episodio es para ti. ✨ Hoy también puedes darte permiso para ir más despacio.