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Portada de A mis 20’s con Amor

Recupera el control de tu mente: COMO DEJAR DE SOBREPENSAR

Episodio de A mis 20’s con Amor, de Sandra Gragera

· 25 min · Temporada 2, episodio 1

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Sobre este episodio

¿Sientes que no puedes dejar de darle vueltas a todo? A conversaciones que ya han pasado, a cosas que podrían pasar o a situaciones que ni siquiera están bajo tu control. 🧠 En este episodio hablamos de cómo dejar de sobrepensar y recuperar la calma , entender por qué nuestra mente entra en estos bucles y aprender a gestionar mejor nuestros pensamientos sin necesitar tener todas las respuestas. Además, comparto algunas herramientas y teorías que pueden ayudarte a salir de tu cabeza, dejar de buscar certezas constantemente y empezar a vivir más en el presente. 🎧 TikTok: @amis20sconamor Instagram/TikTok: @sandragragera_

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