S5E4 - Movimiento
Sobre este episodio
Se dice que el sedentarismo es el nuevo tabaco. En este episodio Sofi te explica porque estamos diseñados para movernos y cómo traer movimiento a tu día a día beneficia no sólo tu salud física pero también tu salud mental. IG: doseofsofi | Trabaja con Sofi adoseofsofi.com Recursos adicionales https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/exercise-is-an-all-natural-treatment-to-fight-depression https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5430071/ https://www.unisa.edu.au/media-centre/Releases/2023/exercise-more-effective-than-medicines-to-manage-mental-health/