EP. 50 ¿Te cuidas o te exiges? Redefine el autocuidado desde la compasión

¿Cuidarte o exigirte? Dos historias reales para sanar la imagen que tienes de ti. En este episodio conversamos con María Camila Casas y Lina González , dos mujeres que enfrentaron la presión estética desde lugares distintos. A través de sus experiencias, exploramos qué es realmente el autocuidado y cómo podemos empezar a sanar nuestra autoimagen sin pasar por el dolor. Y, sobre todo, compartimos herramientas para cuidar tu cuerpo, tu salud mental y tu energía sin ceder a los estándares externos. Un episodio para soltar la perfección, cuestionar los ideales y comenzar a cuidarte desde un lugar más compasivo. A Dos Grados, un podcast de Bancolombia.