Episodios de 3 De Mente
20 episodios · del más reciente al más antiguo
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"¿Y si el problema no es el sexo? La intimidad que sostiene una relación"
¿La falta de sexo significa que el amor se está acabando? ¿Existe una frecuencia "normal"? ¿Cómo evitar que la intimidad se convierta en una tarea más de la semana? En este…
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El temblor termina, pero el miedo puede quedarse
En este episodio hablamos de lo que sentimos durante y después de un sismo, cómo afecta nuestra tranquilidad y qué podemos hacer para recuperar la sensación de seguridad. Porque…
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¿Qué significa realmente ser independiente?
La independencia no comienza cuando consigues un trabajo o te vas de casa. También está en la capacidad de tomar decisiones, poner límites, asumir responsabilidades y construir…
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"Cuando la política invade tu paz mental | El impacto psicológico de las elecciones"
Este fin de semana Colombia vive una nueva jornada electoral, pero más allá de los resultados, hay algo que muchas personas están experimentando: ansiedad, irritabilidad…
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“¿La inteligencia artificial puede reemplazar la terapia?”
Cada vez más personas están usando la inteligencia artificial para desahogarse, buscar respuestas emocionales o incluso intentar entender qué les pasa. Pero… ¿hasta dónde puede…
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“Crianza respetuosa sin perder la autoridad: ¿es para todos?”
La crianza respetuosa no significa dejar que los niños hagan lo que quieran. Tampoco es permisividad, ni ausencia de límites. Es una manera de acompañar, corregir y guiar sin…
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“Cuando la celebración duele: el maltrato que aumenta en las fiestas”
Las festividades suelen vestirse de luces, música y unión familiar… pero para muchas personas, estas mismas fechas esconden miedo, tensión y violencia. En este episodio de 3 de…
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“Por eso deberías ir a terapia (aunque creas que no la necesitas)”
Ir a terapia no es solo para cuando todo está mal. A veces también es para conocerte, entenderte y aprender a vivir mejor. En este episodio de 3 de Mente , Daniela y Hanjy…
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“La tusa de lo que nunca fue” (la tusa de los casi algo)?
No fueron pareja, pero igual dolió. En este episodio hablamos de la tusa de los casi algo , ese duelo que pocos entienden, pero muchos han sentido. Aprende a cerrar lo que nunca…
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“¿Y si no estás mal, solo estás agotado emocionalmente?”
A veces no es tristeza. No es ansiedad. No es depresión. Es cansancio emocional. Invisible. Silencioso. Real. En este episodio hablamos de ese agotamiento que no se nota por…
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Mentiras: cuando el silencio también hiere
Todos hemos mentido alguna vez. Y sí, también nos han mentido.Pero cuando la mentira viene de alguien cercano —una pareja, un amigo, un familiar— la herida va más allá de las…
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"Lo que no nos dio mamá… a veces lo exigimos en pareja"
Este episodio es una invitación suave y valiente a mirar hacia adentro. En el mes de la madre, muchas emociones se despiertan, algunas llenas de amor… y otras que duelen en…
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“Entre halagos y culpas: el ciclo del amor narcisista”
¿Alguna vez sentiste que alguien te amó con tanta intensidad… que luego te hizo dudar hasta de ti mism@? En este episodio de 3 DE MENTE , hablamos de esas relaciones que comienzan…
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"Entre la Belleza y el Riesgo: Una Historia Real"
En este episodio, exploramos la historia real de alguien que atravesó una hospitalización inesperada tras una cirugía plástica. A través de su experiencia, reflexionamos sobre la…
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¿Estoy con un narcisista? 💥
En este episodio de 3 DE MENTE hablamos de esas personas que te envuelven, te manipulan y te hacen dudar de ti. ¿Es narcisismo o solo una mala racha? Descúbrelo con ejemplos…
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“¿Por qué aguantamos lo inaguantable?” 💔
A veces, incluso cuando sabemos que una relación nos lastima, nos cuesta dar el paso para salir de ella. ¿Por qué seguimos justificando actitudes que nos duelen? ¿Es amor, miedo…
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Comunicación Asertiva vs. Pasivo-Agresiva – Aprendiendo a Expresarnos Mejor
En este episodio exploramos la diferencia entre comunicarnos con claridad y respeto, o caer en el pasivo-agresivo sin darnos cuenta. ¿Te cuesta decir lo que piensas sin sentir…
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"San Valentín y la Psicología del Amor: ¿Romance o Presión Social?"
San Valentín es la fecha del amor… ¿o de la ansiedad? En este episodio exploramos el lado psicológico de esta celebración: desde qué pasa en nuestro cerebro cuando nos enamoramos…
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"Relaciones Tóxicas: Cuando el Amor Duele Más de lo que Sana"
Todos hemos escuchado sobre relaciones tóxicas, pero… ¿cómo saber si estamos en una? En este episodio hablamos de esas señales que muchas veces ignoramos, de por qué nos cuesta…
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"Slut-Shaming: El Juicio a la Sexualidad Femenina"
En este episodio exploramos el slut-shaming , un fenómeno social que critica y avergüenza a las mujeres por su vestimenta, actitud o vida sexual. Hablamos sobre sus raíces en el…