# Episodios de 3 De Mente

20 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente

- ["¿Y si el problema no es el sexo? La intimidad que sostiene una relación"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783810-y-si-el-problema-no-es-el-sexo-la-intimidad-que-sostiene-una-relacion) · 4 de septiembre de 2026 · 18 min · episodio 5: ¿La falta de sexo significa que el amor se está acabando? ¿Existe una frecuencia "normal"? ¿Cómo evitar que la intimidad se convierta en una tarea más de la semana? En este…
- [El temblor termina, pero el miedo puede quedarse](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783811-el-temblor-termina-pero-el-miedo-puede-quedarse) · 28 de agosto de 2026 · 31 min · episodio 4: En este episodio hablamos de lo que sentimos durante y después de un sismo, cómo afecta nuestra tranquilidad y qué podemos hacer para recuperar la sensación de seguridad. Porque…
- [¿Qué significa realmente ser independiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783812-que-significa-realmente-ser-independiente) · 3 de julio de 2026 · 46 min · episodio 3: La independencia no comienza cuando consigues un trabajo o te vas de casa. También está en la capacidad de tomar decisiones, poner límites, asumir responsabilidades y construir…
- ["Cuando la política invade tu paz mental \| El impacto psicológico de las elecciones"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783813-cuando-la-politica-invade-tu-paz-mental-el-impacto-psicologico-de-las-elecciones) · 19 de junio de 2026 · 30 min: Este fin de semana Colombia vive una nueva jornada electoral, pero más allá de los resultados, hay algo que muchas personas están experimentando: ansiedad, irritabilidad…
- [“¿La inteligencia artificial puede reemplazar la terapia?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783814-la-inteligencia-artificial-puede-reemplazar-la-terapia) · 25 de enero de 2026 · 23 min · episodio 3: Cada vez más personas están usando la inteligencia artificial para desahogarse, buscar respuestas emocionales o incluso intentar entender qué les pasa. Pero… ¿hasta dónde puede…
- [“Crianza respetuosa sin perder la autoridad: ¿es para todos?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783815-crianza-respetuosa-sin-perder-la-autoridad-es-para-todos) · 28 de noviembre de 2025 · 45 min · episodio 3: La crianza respetuosa no significa dejar que los niños hagan lo que quieran. Tampoco es permisividad, ni ausencia de límites. Es una manera de acompañar, corregir y guiar sin…
- [“Cuando la celebración duele: el maltrato que aumenta en las fiestas”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783816-cuando-la-celebracion-duele-el-maltrato-que-aumenta-en-las-fiestas) · 21 de noviembre de 2025 · 38 min · episodio 3: Las festividades suelen vestirse de luces, música y unión familiar… pero para muchas personas, estas mismas fechas esconden miedo, tensión y violencia. En este episodio de 3 de…
- [“Por eso deberías ir a terapia (aunque creas que no la necesitas)”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783817-por-eso-deberias-ir-a-terapia-aunque-creas-que-no-la-necesitas) · 9 de noviembre de 2025 · 33 min · episodio 2: Ir a terapia no es solo para cuando todo está mal. A veces también es para conocerte, entenderte y aprender a vivir mejor. En este episodio de 3 de Mente , Daniela y Hanjy…
- [“La tusa de lo que nunca fue” (la tusa de los casi algo)?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783818-la-tusa-de-lo-que-nunca-fue-la-tusa-de-los-casi-algo) · 31 de octubre de 2025 · 35 min · episodio 1: No fueron pareja, pero igual dolió. En este episodio hablamos de la tusa de los casi algo , ese duelo que pocos entienden, pero muchos han sentido. Aprende a cerrar lo que nunca…
- [“¿Y si no estás mal, solo estás agotado emocionalmente?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783819-y-si-no-estas-mal-solo-estas-agotado-emocionalmente) · 28 de mayo de 2025 · 20 min · episodio 10: A veces no es tristeza. No es ansiedad. No es depresión. Es cansancio emocional. Invisible. Silencioso. Real. En este episodio hablamos de ese agotamiento que no se nota por…
- [Mentiras: cuando el silencio también hiere](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783820-mentiras-cuando-el-silencio-tambien-hiere) · 16 de mayo de 2025 · 36 min · episodio 10: Todos hemos mentido alguna vez. Y sí, también nos han mentido.Pero cuando la mentira viene de alguien cercano —una pareja, un amigo, un familiar— la herida va más allá de las…
- ["Lo que no nos dio mamá… a veces lo exigimos en pareja"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783821-lo-que-no-nos-dio-mama-a-veces-lo-exigimos-en-pareja) · 10 de mayo de 2025 · 38 min: Este episodio es una invitación suave y valiente a mirar hacia adentro. En el mes de la madre, muchas emociones se despiertan, algunas llenas de amor… y otras que duelen en…
- [“Entre halagos y culpas: el ciclo del amor narcisista”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783822-entre-halagos-y-culpas-el-ciclo-del-amor-narcisista) · 2 de mayo de 2025 · 38 min · episodio 8: ¿Alguna vez sentiste que alguien te amó con tanta intensidad… que luego te hizo dudar hasta de ti mism@? En este episodio de 3 DE MENTE , hablamos de esas relaciones que comienzan…
- ["Entre la Belleza y el Riesgo: Una Historia Real"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783823-entre-la-belleza-y-el-riesgo-una-historia-real) · 27 de abril de 2025 · 1 h 15 min · episodio 7: En este episodio, exploramos la historia real de alguien que atravesó una hospitalización inesperada tras una cirugía plástica. A través de su experiencia, reflexionamos sobre la…
- [¿Estoy con un narcisista? 💥](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783824-estoy-con-un-narcisista) · 7 de abril de 2025 · 17 min · episodio 6: En este episodio de 3 DE MENTE hablamos de esas personas que te envuelven, te manipulan y te hacen dudar de ti. ¿Es narcisismo o solo una mala racha? Descúbrelo con ejemplos…
- [“¿Por qué aguantamos lo inaguantable?” 💔](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783825-por-que-aguantamos-lo-inaguantable) · 15 de marzo de 2025 · 48 min · episodio 5: A veces, incluso cuando sabemos que una relación nos lastima, nos cuesta dar el paso para salir de ella. ¿Por qué seguimos justificando actitudes que nos duelen? ¿Es amor, miedo…
- [Comunicación Asertiva vs. Pasivo-Agresiva – Aprendiendo a Expresarnos Mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783826-comunicacion-asertiva-vs-pasivo-agresiva-aprendiendo-a-expresarnos-mejor) · 1 de marzo de 2025 · 40 min · episodio 4: En este episodio exploramos la diferencia entre comunicarnos con claridad y respeto, o caer en el pasivo-agresivo sin darnos cuenta. ¿Te cuesta decir lo que piensas sin sentir…
- ["San Valentín y la Psicología del Amor: ¿Romance o Presión Social?"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783827-san-valentin-y-la-psicologia-del-amor-romance-o-presion-social) · 14 de febrero de 2025 · 19 min · episodio 3: San Valentín es la fecha del amor… ¿o de la ansiedad? En este episodio exploramos el lado psicológico de esta celebración: desde qué pasa en nuestro cerebro cuando nos enamoramos…
- ["Relaciones Tóxicas: Cuando el Amor Duele Más de lo que Sana"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783828-relaciones-toxicas-cuando-el-amor-duele-mas-de-lo-que-sana) · 11 de febrero de 2025 · 42 min · episodio 2: Todos hemos escuchado sobre relaciones tóxicas, pero… ¿cómo saber si estamos en una? En este episodio hablamos de esas señales que muchas veces ignoramos, de por qué nos cuesta…
- ["Slut-Shaming: El Juicio a la Sexualidad Femenina"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/3-de-mente/episodio/6783829-slut-shaming-el-juicio-a-la-sexualidad-femenina) · 5 de febrero de 2025 · 28 min · episodio 1: En este episodio exploramos el slut-shaming , un fenómeno social que critica y avergüenza a las mujeres por su vestimenta, actitud o vida sexual. Hablamos sobre sus raíces en el…