La técnica definitiva para Hackear tu mente y sistema nervioso | Zoom Out
Sobre este episodio
En este episodio quiero hablar de algo que me ha acompañado durante gran parte de mi vida: la sensación de no estar realmente presente. ¿Por qué nos cuesta tanto quedarnos quietos? ¿Por qué necesitamos estar constantemente ocupados, entretenidos o distraídos? ¿Y qué estamos evitando realmente cuando no podemos parar? Durante esta charla reflexiono sobre la ansiedad, la gestión emocional, el piloto automático, la presencia y la relación que existe entre las emociones que no sentimos y el sufrimiento que acabamos acumulando. Pero esta vez no me quedo solo en la teoría. También comparto en directo el ejercicio que estoy utilizando para intentar atravesar emociones bloqueadas y volver al momento presente. 🎙️ Encuentra también a Zoom Out Podcast en: Instagram: https://www.instagram.com/zoomout.podcast TikTok: http://tiktok.com/@zoomout.podcast Web: zoomoutpodcast.es 📢 ¿Quieres colaborar como invitado en Zoom Out? Contáctanos aquí: invitados.zoomoutpodcast.es 📢 ¿Quieres colaborar como patrocinador de Zoom Out? Escríbenos a hola@zoomoutpodcast.es 📢 Sé el siguiente invitado: invitados.zoomoutpodcast.es 📩 Suscríbete a nuestra newsletter: zoomoutletter.zoomoutpodcast.es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.