ZTM Ed. 88 Los sonidos del silencio
Sobre este episodio
En un mundo caótico y ruidoso, hacer silencio o permanecer en él parece una habilidad que solo alcanzan los monjes budistas. Pero tú también puedes y deberías poner en práctica ese hábito porque reporta ventajas para la mente, el cuerpo y el espíritu. “In the Sphere of Silence” es un libro que ha inspirado la creación de varias apps y divide el camino de la introspección en tres fases: el deber, tareas o metas que se deben alcanzar; el conocimiento o mejoramiento personal, y la reflexión o mindfulness. ¿Te animas a ponerlo en práctica?