# ZTM Ed. 88 Los sonidos del silencio

Episodio de [Zen Trading Magazine](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zen-trading-magazine), de Hyenuk Chu.

- Publicado: 12 de septiembre de 2024
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/ztm-ed-88-los-sonidos-del-silencio_mf_133715003_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/zen-trading-magazine/episodio/4812395-ztm-ed-88-los-sonidos-del-silencio

## Sobre este episodio

En un mundo caótico y ruidoso, hacer silencio o permanecer en él parece una habilidad que solo alcanzan los monjes budistas. Pero tú también puedes y deberías poner en práctica ese hábito porque reporta ventajas para la mente, el cuerpo y el espíritu. “In the Sphere of Silence” es un libro que ha inspirado la creación de varias apps y divide el camino de la introspección en tres fases: el deber, tareas o metas que se deben alcanzar; el conocimiento o mejoramiento personal, y la reflexión o mindfulness. ¿Te animas a ponerlo en práctica?

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