Episodios de Working Parents en la cocina
49 episodios · del más reciente al más antiguo
-
Alba Delgado: la IA te da la razón, crianza digital y pensamiento crítico
Alba Delgado es consultora tecnológica y creadora del concepto "Mecánica Digital". En esta charla en nuestra cocina separa tecnología de redes sociales (que no son lo mismo)…
-
Álex Tinoco: cuidas a todos menos a ti (autocuidado y salud mental)
Cuidas a todos menos a ti. Álex Tinoco, entrenador y emprendedor, sobre cuidarte antes de petar (más prevención, menos rescate). Álex Tinoco es entrenador personal y cofundador de…
-
Emma Giner: modelos familiares, roles y corresponsabilidad
"En mi casa los roles van al revés." Emma Giner, ex-Inditex y "la shaker", sobre personas, autenticidad y modelos de familia. Emma pasó 20 años en el corporate de la moda (Mango e…
-
Pat Carrasco (Las Cosmonautas): delegar, soltar y conciliar con tres hijos
"¿Cómo lo haces con todo? No lo hago." Pat Carrasco, CEO de Las Cosmonautas y madre de tres, sobre delegar sin culpa. Pat lleva 15 años en marketing, dirige la agencia de social…
-
2 de cada 3 mujeres cargan con esto y muchas ni lo saben | Laura Sagnier
"La losa de hormigón es una forma de violencia contra tu pareja." Laura Sagnier y los datos que incomodan sobre el reparto en casa. Laura Sagnier se pasó la vida encima de un…
-
María Torres (Estel Polar): rabietas, límites y crianza respetuosa
Con tu hijo en pleno berrinche, no hagas nada con él: regúlate a ti. María Torres (Estel Polar) sobre rabietas, límites y calma. María Torres, coach de crianza conocida en…
-
Eva Blanco: vuelta al trabajo tras la baja, jefes tóxicos y aprender a priorizar
Su hija le dijo "de mayor no quiero ser como tú". Eva Blanco (Lean In Barcelona) sobre carrera, culpa y la trampa de la perfección. Eva lleva más de tres décadas conectando…
-
La industria del descontento: por qué nunca somos suficiente | Mery Viñas
"Cuanto más descontentas estamos, más consumimos." Mery Viñas, psicóloga y especialista en liderazgo femenino, se sentó en nuestra cocina para hablar de algo incómodo: por qué…
-
Lo que nadie te cuenta sobre tener un hijo (lo grabamos desde el coche)
Grabamos este episodio desde el coche, camino a una boda, porque se nos rompieron los micros. Y salió uno de los más honestos. Hablamos de matrescencia, depresión postparto…
-
Andrea Vilallonga: "El síndrome del impostor no existe"
Andrea Vilallonga (OT, Conferenciante, autora de "Ni puto caso") nos cuenta lo que nadie te avisa sobre tener hijos: que se aprende. Hablamos de cómo no matar a tu pareja después…
-
¿Por qué RRHH debe liderar el futuro? (Y el error de ignorar a los padres) | Tiago Santos
Hoy nos tomamos un café con Tiago Santos, VP de Sesame, autor, creador de comunidad y uno de los perfiles más influyentes del mundo de los Recursos Humanos en España. Pero hoy no…
-
Psicóloga infantil: "Estamos intentando enseñar lo que nunca aprendimos" | Josefina Lafosse
¿Alguna vez has sentido que tus hijos te caen mal porque estás al límite del agotamiento? Tranquila/o, no eres la peor persona del mundo. En este episodio nos sentamos con nuestra…
-
Regalos para el Día del Padre: Por qué gastamos MENOS en ellos
¡Feliz Día del Padre! (O como dice Jordi: el día en que lo p*teamos un poco 😂). ¿Sabías que nos gastamos un 35% MENOS de dinero en el Día del Padre que en el Día de la Madre? ¿Y…
-
¿Quién Paga Qué? Finanzas en pareja (y el peligro de dejar de trabajar)
¿Cómo organizáis el dinero en casa? ¿Todo junto, todo separado, o un mix? En este episodio de "Working Parents en la cocina", nos metemos de lleno en uno de los temas más tabú…
-
La carga invisible: por qué te agota organizar la casa (y cómo repartirlo)
¿Sientes que tu cabeza es un navegador con 50 pestañas abiertas y tu pareja solo ve la que está en la pantalla? Bienvenida/o al mundo de la Carga Invisible. No hablamos de fregar…
-
No quiero flores, quiero que laves los platos
¿De qué sirve un ramo de flores el 14 de febrero si el resto del año la carga mental y logística de la casa recae sobre una sola persona? Spoiler: De nada. Preferimos mil veces…
-
Protocolo de Emergencia: Qué hacer cuando tus hijos se ponen enfermos
Dicen que "la cultura se come a la estrategia para desayunar". Pues bien, en una casa con hijos, "La logística se come a la pareja para desayunar". Esta semana, la realidad nos ha…
-
Por qué tus discusiones siempre terminan mal (y cómo frenarlo a tiempo)
¿Alguna vez sientes que una discusión por unos simples calcetines escala hasta convertirse en una crisis existencial? No estás solo/a. Según John Gottman, el 96% de las…
-
¿Sabes lo que tienes que hacer pero NO lo haces? (Hackea tu cerebro 🧠)
¿Te sabes la teoría de memoria? ¿Te has leído todos los libros de hábitos y productividad? Y sin embargo... ¿sigues fallando a la hora de ejecutar? No te preocupes, no es que seas…
-
La MENTIRA de la Dopamina: Por qué no puedes dejar de hacer cosas
¿Sabías que la dopamina NO es la molécula del placer? Nos han vendido que sí, pero la neurociencia (y el estudio de los monos de Wolfram Schultz) demuestra que en realidad es la…
-
Deja de ser la "Secretaria" de la familia: 4 pasos para la corresponsabilidad real
¿Sientes que eres la "Directora General" de tu casa y tu pareja es el "Becario" que espera órdenes? Existe un nombre para eso: Kin Keeping (o ser la guardiana de la familia). En…
-
Especial Navidad #4: ¿Sobrevivirá tu pareja a la Cuesta de Enero?
¿Sabías que enero es el mes con más divorcios del año? 💔 Sí, has leído bien. Mientras todos hablan de la "cuesta de enero" económica, pocos hablan de la cuesta de enero afectiva…
-
Especial Navidad #3: El poder del "Microhábito Estúpido"
El poder del "Microhábito Estúpido" ¿Sabías que existe el "Quitter's Day"? Es el segundo viernes de enero, el día en que la mayoría de la gente abandona sus propósitos de Año…
-
Especial Navidad #2: Por qué el 92% fracasa sus propósitos de Año Nuevo (y cómo no ser uno de ellos)
¿Sabías que el 92% de las personas abandonan sus propósitos de Año Nuevo antes del 15 de enero? El motivo es simple: Hacemos listas de deseos ("ir al gimnasio", "ahorrar más") en…
-
Especial Navidad #1: Stop Regalitis y el Método de los 4 Regalos
Te estresa la Navidad? ¿Sientes que compras por inercia y que tus hijos acaban abriendo regalos como autómatas para dejarlos tirados a los 5 minutos? No es culpa tuya, es la…
-
De no poder separarme de mi bebé, a correr una maratón
¿Te sientes egoísta cuando dedicas tiempo a ti misma? Hoy tenemos a nuestra primera invitada en el podcast: Glo (@glorunning), una Working Mom que trabaja en HR, tiene dos niñas…
-
El Síndrome del Agente Doble: Por qué fingir que no tienes hijos te está agotando
¿Alguna vez has sentido que de 9:00 a 18:00 eres un profesional implacable que finge no tener cargas familiares... y a partir de las 18:00 eres un padre/madre devoto que finge no…
-
Deja de buscar conciliación: Gestiona tu familia como una Startup
¿Sientes que la "conciliación" es una mentira que nos han vendido? Spoiler: Lo es. 🚫 Si en el trabajo gestionas equipos y presupuestos, ¿por qué en casa vas "fluyendo" e…
-
¿Tener hijos es una m*erda? De víctima a protagonista | WPELC #21
Hablamos sin filtros del mito más repetido (y más mal gestionado): “tener hijos es una m*erda”. Miramos los datos reales: como las 400-700 horas menos de sueño el primer año o la…
-
Por Qué el 77% de las Madres Cargan con Culpa (y Cómo Soltarla YA) | WPELC #20
Hablamos de la culpa en padres y madres, un sentimiento que afecta al 77% de las mujeres y al 57% de los hombres que trabajan. De dónde viene, por qué la confundimos con vergüenza…
-
Nuestra planta está muriendo (y también tu corresponsabilidad en casa) | WPELC #19
Hablamos de por qué todavía existe una brecha enorme entre lo que creemos que hacemos en casa y lo que realmente hacemos: los datos del INE muestran que el 70% de las mujeres…
-
Diferentes, pero bien: el 69% de tus conflictos de pareja nunca se van (y no pasa nada) | WPELC #18
Hablamos de por qué el 69% de los conflictos de pareja son irreconciliables (Gottman) y no pasa nada: el punto no es “ganar” sino acordar una zona común. Bajamos de los calcetines…
-
Lo que aprendimos al tener hijos... y nos hizo mejores líderes | Working Parents en la cocina #17
Cómo nos cambió ser padres/madres en el trabajo: pasamos del perfeccionismo a la practicidad, priorizamos mejor, dejamos de gastar energía en “pasillos”, pusimos límites y…
-
No te falta tiempo. Te sobra todo lo demás. | Working Parents en la Cocina #16
¿Seguro que te falta tiempo… o te sobra de lo demás? En este episodio te guiamos para fabricarte tiempo sin culpa: visión a 20 años, auditoría de 168 horas, renuncias inteligentes…
-
Microhábitos que sí caben en tu día | Working Parents en la cocina #15
¿No tienes tiempo para cuidarte? Tienes 5 minutos. En este episodio contamos el primer microhábito que nos cambió la vida: pausas de presencia en momentos cotidianos (ducha…
-
Conversaciones valientes: cómo pedir, negociar y no explotar | Working Parents en la cocina #14
¿Evitas la charla incómoda hasta que explotas? En este episodio bajamos a tierra las conversaciones valientes: cómo prepararlas, qué pedir exactamente y cómo manejar la amígdala…
-
Corresponsabilidad sin dramas: cómo lo logramos en casa | Working Parents en la cocina #13
Corresponsabilidad real, sin broncas ni tablas imposibles. En este episodio contamos cómo hemos llegado (tras años y ajustes) a una organización de casa y familia que nos…
-
¿La rueda del hámster? Bájate de ahí: tu guía para la vuelta | Working Parents en la cocina #12
En este episodio, el capítulo 12 de Working Parents en la cocina, nos metemos de lleno en el tema del regreso al trabajo después de la baja de maternidad/paternidad. Hablamos del…
-
Así nos fue en verano 🌞 | Working Parents en la cocina #11
🎙 En este episodio de Working Parents en la cocina hacemos balance de un verano diferente: viajes en familia, amigos, autocaravana, neumonía inesperada… y, sobre todo…
-
Cómo planificar septiembre sin morir en el intento | Working Parents en la cocina #10
🎙 Summer Edition – episodios exprés. En este décimo capítulo de Working Parents en la cocina hablamos de la temida vuelta de vacaciones: septiembre, la rutina, el cole, el…
-
Maletas, niños y planes: el arte de viajar sin estrés | Working Parents en la cocina #9
En este episodio hablamos de los viajes en familia con niños: desde las maletas hasta los planes de vacaciones, cómo pasar de las checklist infinitas al “mínimo viable” que…
-
Vacaciones con niños: cómo sobrevivir (y disfrutar) en agosto | Working Parents en la cocina #8
🎙 Edición de verano – episodios exprés. En este episodio de Working Parents en la cocina, hablamos de por qué las vacaciones con niños no son igual a descanso y cómo gestionamos…
-
Rompe tus creencias limitantes y gana tiempo para ti | Working Parents en la cocina #7
🎙️ Edición de verano – episodios exprés. En este séptimo capítulo de Working Parents en la cocina, hablamos de cómo romper creencias limitantes y derribar las excusas que te…
-
De hámster a humano: frena el piloto automático | Working Parents en la cocina #6
🎙 Edición de verano – episodios exprés. En este sexto episodio de Working Parents en la cocina, desmontamos la “vida en rueda” que muchos padres vivimos y compartimos…
-
Tetris familiar: 5 jugadas para la vuelta al cole | Working Parents en la cocina #5
Tetris familiar: 5 jugadas para la vuelta al cole | Working Parents en la cocina #5 En este episodio #5 de Working Parents en la cocina te enseñamos los 5 trucos que usamos para…
-
Las 5C: el plan que nos sacó del modo supervivencia | Working Parents en la cocina #4
En este episodio #4 de Working Parents en la cocina destapamos nuestro método 5C —cinco pilares que convirtieron el caos de la vuelta al trabajo en un plan con propósito. Lo que…
-
Confesiones de working parents: 4 errores que drenan tu energía | Working Parents en la cocina #3
Cuando la falta de sueño se mezcla con reuniones y pañales, la energía vuela. En el episodio #3 de Working Parents en la cocina confesamos los 4 errores que drenaban nuestra…
-
Equilibrar la carga mental lo cambió todo | Working Parents en la cocina #2
🎙️ En este segundo episodio de Working Parents en la cocina, compartimos cómo empezar a equilibrar la carga mental lo cambió todo en casa: desde las pequeñas decisiones del día a…
-
Volver al trabajo después de tener un bebé – Los 5 dramas reales | Working Parents en la cocina #1
Volver al trabajo después de tener un hijo no es “volver”. Es empezar otra vida, con otro cuerpo, otra cabeza, otra energía… y muchas veces, sin red. En este primer episodio de…