Episodios de Wake Up! podcast con Madeline Rivera
248 episodios · del más reciente al más antiguo
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¿Cuántas veces has ensayado tu propio fracaso antes de que suceda?
En este episodio, desarmamos ese hábito invisible de crear "películas de terror" en la mente y nos enfocamos en reescribir el guión. Recuerda: a lo que le das tu atención, le das…
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¿La Vida realmente empieza a los 50?
¿La vida realmente empieza a los 50? Tal vez no. Tal vez lo que comienza es una etapa en la que ya no quieres seguir negociando quién eres para cumplir las expectativas de los…
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Un comentario borró 100 aplausos
¿Por qué una sola crítica puede pesar más que cien señales de que lo hiciste bien? En este episodio, vamos a explorar el sesgo de negatividad y la diferencia entre un hecho, un…
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¿Estás realmente estresada ….. o solo incómoda?
¿Estás realmente estresada o estás sintiendo la incomodidad de hacer algo nuevo? En este episodio aprendemos a distinguir entre activación, incomodidad de crecimiento y estrés…
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🎙️ La regla del NO: cuando decir sí te está costando demasiado
¿Cuántas veces has dicho “sí” queriendo decir “no” solo para no decepcionar, evitar sentir culpa o quedar bien? En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera hablamos…
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La conversación que está saboteando tu año
Llegamos a septiembre… y quizás todavía hay algo que llevas desde enero diciéndote que vas a hacer. No siempre es falta de disciplina. A veces es miedo, agotamiento…
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No todas las mesas merecen tu presencia
No todas las mesas donde te invitan son espacios donde necesitas quedarte. En este episodio de Wake Up! Podcast , hablamos de las conversaciones que alimentamos, de las personas…
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¿Y si el miedo a equivocarte te está costando demasiado?
¿Cuánto te está costando seguir esperando el momento perfecto? A veces creemos que estamos siendo prudentes, cuando en realidad llevamos meses —o años— posponiendo una decisión…
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¿Quién dijo que tienes que estar bien todos los días?
Hay días de cansancio, frustración, miedo, incertidumbre y vulnerabilidad. Y se vale sentirlo . El problema no es tener un día difícil; es cuando comenzamos a convertir ese estado…
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¿Esto me corresponde a mí?
¿Estás agotada por lo que vives… o por intentar resolver la vida de todo el mundo? En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera descubrirás cómo diferenciar entre…
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No necesitas cambiar tu vida completa: prueba tu próxima decisión
¿Y si no estás paralizada por falta de capacidad, sino porque crees que tu próxima decisión tiene que ser perfecta y definitiva? En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline…
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La motivación te comienza; el compromiso te sostiene
Comenzar con entusiasmo es fácil. El verdadero reto aparece cuando regresan la rutina, el cansancio y las dudas… y ya no tienes las mismas ganas. En este episodio de Wake Up!…
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El precio de querer agradar a todo el mundo
¿Cuántas veces has dicho “sí” para evitar que alguien se moleste, mientras tú pagas el precio con tu paz? Querer agradar puede parecer amor, responsabilidad o generosidad, pero…
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Un equipo agotado no necesita otra charla Motivacional
Un equipo agotado no necesita otra charla motivacional. Necesita pausa, herramientas y humanidad. En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, hablamos sobre el…
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Antes de preparar la mochila de tus estudiantes, prepara la tuya.
El regreso a clases no tiene que comenzar con estrés, cansancio o agotamiento emocional. Te invito al taller online Regreso a Clases sin Agotamiento, una experiencia de 2 horas…
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Antes del primer timbre :vuelve a ti
El regreso a clases también necesita preparación emocional. En este taller online aprenderás herramientas prácticas de bienestar, respiración, pausa consciente y regulación…
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Cuando la tierra tiembla … despierta lo esencial
Hay momentos en los que la vida nos recuerda, de la forma más inesperada, que nada está completamente bajo nuestro control. Este episodio nace como un abrazo para nuestros…
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Lo que distrae no atrae
🎙️ Episodio: Lo que distrae, no atrae ¿Alguna vez te has preguntado dónde está puesta tu atención la mayor parte del día? En este episodio exploramos cómo las distracciones no…
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No te falta talento. Te estás escondiendo
¿Y si el problema no fuera que te falta talento? Quizás llevas años preparándote, aprendiendo, creciendo y esperando sentirte lista para dar el próximo paso. Pero ¿qué pasaría si…
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Tu cerebro tiene un bug y lo instalaste tu misma(o)
En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, descubrirás cómo muchos de tus patrones mentales automáticos se instalaron antes de que pudieras elegirlos…
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Habla con tu cerebro
¿Sabes que tu cerebro escucha todo lo que te dices? Cada "no puedo", cada "soy mala para esto", cada "ya es tarde" — los está procesando y construyendo tu realidad en base a…
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La autodisciplina no es un DON-Es una decisión
En este episodio te cuento en un libro que leí de Steve Allen donde esto me sacudió “La autodisciplina no es algo que tienes o no tienes . Es algo que decides ejercitar o decides…
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“No compitas con tu gente”
En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, hablamos sin filtros sobre una verdad que muchos evitan: no fuimos llamados a competir, fuimos llamados a construir…
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¿Por qué extrañas quién eras si ya no quieres volver a serlo?
¿Alguna vez sientes que te perdiste a ti misma en el camino... pero cuando piensas en "volver a ser la de antes", algo en ti sabe que tampoco quieres eso? Ese conflicto tiene…
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¿Qué estás cargando que ya no te pertenece?
El inventario honesto de los roles vs los que te nutren
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Tu esencia no tiene fecha de expiración
Tienes grandeza dentro de ti…..
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Respira…. Antes de decidir desde el cansancio
En este episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, te invito a hacer una pausa y respirar antes de decidir desde el cansancio. Hablamos de cómo el ruido interno, la…
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“El día que dejé de pedir permiso para existir”
Cuántas veces has esperado que alguien te diera permiso para ser quien realmente eres? En este episodio Madeline Rivera va directo al punto usando uno de los principios más…
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¿Cuándo fue la última vez que te detuviste ?
¿Cuándo fue la última vez que te detuviste de verdad? No a scrollear, no a acostarte agotada — a estar presente contigo misma. En este episodio Madeline Rivera va directo al…
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El arte de desaprender para SER
¿Sientes que estás viviendo en piloto automático? ¡Es hora de despertar! Wake Up! Podcast es tu dosis diaria de mentalidad, diseñada para la mujer que sabe que hay "algo más"…
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¿Y si no estás perdida… solo desconectada de ti?
¿Te sientes cansada, vacía o desconectada de ti? En este primer episodio de Wake Up! Podcast con Madeline Rivera, exploramos cómo muchas mujeres no están perdidas… solo se han…
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¿Sabes lo que tienes que hacer, pero aun así sigues postergándolo?
En este episodio de Wake Up! Podcast, Madeline Rivera abre una conversación honesta sobre la procrastinación, el autosabotaje y esa lucha interna entre saber y actuar. Inspirado…
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La trampa de la mujer orquesta ¿Porqué te cuesta soltar el control?
¿Sientes que si tú no mueves el mundo, el mundo se detiene? ¿Eres la que siempre resuelve, la que cuida a todos y la que lleva la agenda de la casa y la oficina, pero se siente…
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Alianzas sin ego: cuando la competencia vive en tu mente
“Alianzas sin ego: cuando la competencia vive en tu mente” es una invitación a mirar con honestidad esa comparación silenciosa que a veces se disfraza de “no me importa” o “yo…
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¿Quién eres cuando dejas de ser la que resuelve todo?
¿Alguna vez te has preguntado quién queda ahí cuando apagas el modo "solucionadora"? Si tu valor personal ha estado amarrado a cuánto haces por los demás, este episodio de Wake…
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Límite sin Drama
Poner límites no te hace mala… te hace libre. En este episodio hablamos sin filtro sobre por qué decir “sí” a todo te está drenando, y cómo poner límites sin drama (sin pelear…
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La culpa es una estafa
La culpa no es brújula… es un ancla. En este episodio te digo las cosas como son: la culpa es una estafa emocional que te mantiene siendo la mujer “cómoda” para otros mientras te…
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“Dilo… La conversación que estás evitando “
Hoy no es motivación… es verdad. Si estás evitando “esa” conversación, no es casualidad: te está costando paz. En este episodio te doy una analogía poderosa, una respiración…
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Cómo silenciar el miedo en 5 segundos
¿Sientes que el miedo aparece justo cuando estás a punto de avanzar? ¿Que tu mente entra en alerta y te desconecta del disfrute, la claridad y la confianza? En este episodio de…
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Cuando ya lograste todo… y algo falta
¿Y si ese vacío que sientes no fuera un problema… sino una señal? En este episodio de Wake Up! Podcast, hablamos de eso que casi nadie se atreve a decir en voz alta: cuando has…
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¿Y si todo empieza contigo?
En este primer episodio del 2026, te lanzo una pregunta poderosa: ¿Y si todo lo que estás buscando… comienza contigo? Este no es otro episodio de motivación pasajera. Es una…
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Despertar sin prisa
Despierta sin prisa y vuelve a ti. En este episodio te invito a iniciar el año desde la suavidad, la conciencia y el poder de escucharte. Un recordatorio profundo para mujeres que…
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Sino cierra este año consciente te lo llevas para el 2026
No tengo a motivarte! Escúchalo y comenta
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La Navidad también necesita silencio
No todos viven la Navidad desde la alegría. En este episodio de Wake Up!, te invito a pausar, escuchar y habitar una Navidad más humana: una donde el silencio, la empatía y la…
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– “Tu bienestar no es un lujo… es tu responsabilidad.”
En este episodio, Madeline te confronta con una verdad que puede transformar tu vida: tu bienestar no es un lujo… es tu responsabilidad. A través de analogías claras, preguntas…
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“El año no te va a salvar… tú tienes que decidirte.”
En este episodio, Madeline te recuerda una verdad que despierta: el año no va a cambiar tu vida… tú tienes que decidirte. A través de preguntas profundas y reflexiones breves…
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Mujer! No viniste a sobrevivir…. Viniste a despertar
En este episodio abrimos un espacio íntimo y consciente para recordar una verdad profunda: no estás aquí para aguantar, para funcionar ni para sostenerlo todo… estás aquí para…
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No te llenes de cosas….vacíate de ruido
En medio del brillo de diciembre, las compras y las prisas, muchas veces olvidamos lo esencial: nuestro interior. Este episodio es una pausa en medio del ruido. Una invitación a…
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El cierre no está en el calendario, está en tí
El año no se cierra el 31 de diciembre, se cierra cuando tú eliges hacerlo por dentro. Detente, respira y regálate una pausa consciente. 🌙 Wake Up! Podcast con Madeline Rivera.
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La GRATITUD NO es cursi, es poder
La gratitud no es cursi. Es tu mayor fuente de poder. En este episodio, Madeline Rivera te invita a mirar la vida desde la conciencia y no desde la carencia. Reflexiona, respira y…